肥胖的孩子可能会更“蠢”，情绪控制和认知能力均会被肥胖所影响

对孩子们来说，今年这个寒假是特殊的。他们整天都无法出门，不去学校，上课的形式也变成了直播网课。这样长时间地待在家里，吃得多活动得少，不少人都开始慢慢变胖。

相信有不少人对这次被疫情延长的假期印象就是吃了睡睡了吃，没想到自己完全变成了一个“吃饭机器”。“胖”和“吃”有着密不可分的关系。当下能明显感受到“小胖子”越来越多地出现在日常生活中，或许你家的孩子也是其中一员。

巴西圣保罗大学的研究人员发现，孩子从小肥胖会导致大脑受到损伤，影响脑力。

研究人员追踪了59名12~16岁的肥胖儿童和61名正常体重儿童，采用弥散张量成像（DTI）技术考察他们的大脑白质状态。然后利用DTI检测结果，研究小组构建了各项异性分数（FA）测量指标，把它当作大脑白质的读数。孩子的FA分数越低，白质损伤程度就越明显。具体来说，“小胖墩”大脑中连接着左右半球的区域胼胝体、与情绪控制和奖励回路相关的区域眶额回等区域，FA分数均处于低水平，这些脑内变化影响着大脑控制情绪的能力和认知功能。

此外，大脑受到的神经损伤也与一些炎症标记物（如瘦素）有关。瘦素由脂肪细胞生成，有助于调节能量水平和存储脂肪的能力。肥胖儿童的大脑对瘦素没有反应，这种现象被称为瘦素抵抗。它会形成一种恶性循环，导致他们持续、过量进食，然后过多的脂肪细胞又会生成更多的瘦素。

家长大多觉得“能吃是福”，作为孩子健康的第一责任人的父母一旦有这种想法就是不负责的“懒政”表现。孩子不仅要“爱吃”，家长还要让孩子吃得健康才是最重要的。

有家长认为，孩子还小，就算现在胖点儿也没关系，长大以后就会瘦下来。数据显示，在儿童时期，有超过1/3的超重儿童会成为肥胖的成人，在青少年时期，超过2/3的超重儿童会将肥胖延续到成人。

那么，父母该如何“拯救”家里的“小胖子”呢？

一、孩子体型略有超重

（1）如果有可能，尽量别把孩子交给老人带，隔代育儿，最大的问题，在于观念差异，绝大部分的中国老人，按照经验养孩子，白白胖胖才最健康。你知道这是一种育儿误区，而你又无法说服一个顽固的成年人。既然改变不了，而自己又看不惯，最好还是自己带。

（2）如果实在忙，不得不让老人帮忙带孩子，那就尽量只让他帮忙，不要直接替代你。养孩子，落到具体实处，就是无论再怎么忙，陪孩子吃顿早餐，或者晚餐，每周下厨两次，做饭给孩子吃。你让孩子尝到了家的味道，他对外边快餐店的依赖就会少很多。

二、孩子重度肥胖

（1）在观念上认识到，没有任何减肥捷径，所有宣称能够不运动，照常大吃大喝，只要喝点茶，动个小手术就能把脂肪减下去的方法，都是忽悠人的。减肥，很辛苦，但这辛苦，绕不开。你要有这个坚定地认知，也要让你孩子有。

（2）管住孩子的嘴，限定摄入热量。如果比较难，那就管住给他的钱，包括他从老人家那里要钱的渠道。

（3）有一个比较好，但不至于太痛苦的办法是：早上让孩子吃想吃的，除了高热量高糖分食物。中餐吃普通饭菜，晚餐少吃。离睡觉时间越近吃东西，越容易胖。

（4）每天至少陪孩子吃一顿饭，重要的不是吃饭，是陪他。你给了他餐桌上温馨家的味道，他就会回味。

（5）运动。父母知道逼着孩子去学钢琴、学书法、学数学，可为什么就狠不下心逼着孩子去运动呢？打球、跑步、爬山。年少时流的汗，腿上健康有型的肌肉，都是成年后，你更高更快的底气。

（6）别怕麻烦，孩子已经过度肥胖了，说明没管好，父母没当好，要改正，总是会有很多麻烦的。

肥胖不仅让孩子形体笨重行动不便，严重的甚至会对孩子的大脑发育造成不良影响，家长们需要快些采取行动才是。