肝癌，是一种隐匿的恶性肿瘤疾病，大部分的肝癌患者出现症状到去医院检查就已经到了晚期。
肝癌已经成为我国的第二大癌症，并且也是死亡率极高的一种疾病。
很多肝癌患者从发现到死亡，只有半年左右的时间，5年生存率只有12%左右，所以，肝癌常被大家称为“癌中之王”。
医生说：手上出现4种异常，多半肝癌已上身！
迹象一、手掌发红
手掌发红，尤其是大小鱼际的地方发红，是肝病的典型表现，在医学上叫做肝掌。
肝掌并不特指肝癌，肝炎、肝硬化的人也常表现出肝掌。但是，如果本身就是肝癌的高危人群，一旦出现了肝掌那就不能忽视了，一定要及时的去医院检查清楚。
迹象二、手关节异常
倘若肝脏出现问题，则会导致机体出现一系列的代谢紊乱和血管破坏等现象，也会导致关节出现炎症。
手关节炎症会导致关节腔出现积液，关节囊内蛋白质增多而导致关节活动不利，变得僵硬
迹象三、指甲发白
一般来讲，手指甲应该是红润有光泽的。如果你出现指甲发白，指甲表面变得凹凸不平，那就要考虑是我们的肝脏受到了严重损伤。
此外，当肝脏毒素太多、肝火太旺时，指甲也会出现异常，表现为指甲有横纹或者竖纹。
迹象四、指根变细
正常的中指指根应该是和整个手指的粗细一致的，如果中指的指根突然变得很细，和其他手指间的缝隙变得很大，那就要警惕是不是出现了肝脏问题。
三种食物会加速肝脏的“损伤”，劝你一口都别碰！
1、少吃油炸食物
油炸食物，也是深受喜欢的一类食物。
然而，油炸食物，不仅容易导致肥胖、心血管等疾病，还会损害肝脏，危害健康。
美国哥伦比亚《医生》援引研究结果报道，吃油炸食品一个月，即可引起肝脏的明显变化，引发人体内酶的变化类似肝炎。
所以，生活中，油炸食物，也要少吃为好。
2、方便面等加工食物
像方便面，香肠这类食物，一般都是加入防腐剂的加工食物，经常食用会使肝脏毒素增加，增加我们肝脏的负担，如果超负荷的话还会引发肝损伤。特别是对那些肝功能不好的朋友，一定要忌口了。
3、有“哈喇味”的食用油
“哈喇味”是食用油发生了氧化、酸败而产生的异味。
一旦发现家中的食用油有“哈喇味”就不要吃了，及时丢掉。
不要为了省钱，而“凑合”食用，要知道，变“哈喇味”的食用油，不仅没有营养，且会增加心脑血管疾病和癌症的风险。
美国一项研究用“哈喇味”的食用油喂养动物，结果发现这些动物出现了消化道肿瘤，还产生了严重的肝脏病变。
生活中，养护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！
1、补充硒元素
硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
2、多休息，少熬夜
睡眠，对于肝脏的自我修复，尤为重要。
卧，则血归于肝，有利于肝脏的自我修复。
而熬夜，就是熬肝血，加重肝脏负担，损害肝脏健康。
所以，肝不好，一定要多休息，少熬夜，保证睡眠时间，促进肝脏健康。
子时，肝经活跃，人卧血归于肝，这一时间段睡觉，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
并且，此时大睡，有助于养肝血，促进肝恢复，有助肝脏排毒。
午时，心肾相交之际，可小睡15-30分钟的午觉，可养心肾。
而肝肾同源，养好肾，也有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒。
所以，睡好子午觉，对肝脏健康来说，和肝脏排毒来说，十分重要。
3、保持良好的情绪
肝喜条顺达，像生气、发怒、抑郁、暴躁等情绪都会损伤肝脏的健康，导致肝郁、或者肝火旺盛，男人就易失眠多梦、早醒，女人则易长肝斑、月经不调。
所以，平时遇事要想得开，不要过度钻牛角尖，多欢笑，这样才会让肝脏更加健康。
4、常运动，多散步
多运动，对于肝脏健康有益。
运动，能促进体内的血液循环功能，加速体内的供氧能力，可帮助清除肝脏内多于的毒素，更加强了肝脏器官的排毒能力，能促进恢复肝功能。
闲暇时间，多散散步，是不错的选择，散步还能使心情舒畅，也可以减轻肝脏器官的压力，对肝脏器官起到了一种保护的作用。
5、多闭目，少久视
肝开窍于目，久视伤肝，所以，想要保护肝脏健康，一定要多闭目养神，少久视。
生活中，要减少玩手机的时间，尤其是晚上睡觉前。
睡前玩手机，会损害过多的肝血，导致眼干、眼涩，还会导致脸色不佳，记忆减退，失眠多梦，爪甲不荣等，危害肝脏健康。
并且，睡前玩手机，还容易导致失眠，又会进一步损害肝脏健康。
闲来无事，可以多闭目转动眼球，有益肝脏健康。
保持头部不动，就眼球动。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
转动10圈后，再从反方向转动10圈。
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