老牛从运动到饮食，强身健体还水润肌肤的秘诀

肉肉脸和凹陷脸，哪一个比较难解决？年轻女孩天生的膨弹亮肤，到底可以持续到几岁？破解网络众说纷纭的膨肤流言，到底那些是真、哪些是假？

有些人天生肉饼脸，一辈子都在想如何小脸；但有另一些人，就是颧骨高、脸颊比较凹陷，就在寻找让肌肤膨弹的法宝。今天，老牛就根据保养手法、产品研发经验，以及多年的肌肤研究，一次破解网络流传的膨肤流言。

一、擦乳液或乳霜，应该脸或头朝下，或是直接倒立，可以抗地心引力，促进身体血液循环，让脸不下垂?

身体倒立是很好的瑜珈动作，真的可以抗地心引力，并且促进身体的血液循环。比如易筋经里的一个招式，就是把脸朝下，这样可促进更多血液到达脸部，血液流动可以促进氧气和营养，并且代谢废物，现代人不是坐着，就是躺着，不爱运动，如果可以在保养时，用倒立或是脸朝下涂抹，可以让脸部肌肤更红润。但是，不太可能每天早晚用倒立的方式来涂抹保养品。另外，如果你有身体倒立的运动习惯，也是很好，但要注意运动的安全，不要摔伤才好。

二、日本的小脸束带，不但让脸变小也有加压按摩的紧颜效果，这是真的吗？

这是真的，就像很多人做完抽脂手术，或是生产完之后，要穿塑身衣或是紧身衣的道理一样，穿久之后，身材就定型了，小脸束带的作用类似塑身衣，在脸上固定久了，脂肪不易成型，水也不容易堆积。不过，小脸束带要注意不要太长时间紧绷覆盖在肌肤上，对于敏感性肌肤的人来说，可能会造成不好的影响。另外，市面上也有一些具有拉提紧致效果的挂耳式面膜，比如老牛亲研的京城之霜绷带面膜，可以一边敷脸一边为肌肤紧致拉提，也是有一定程度的效果，不过，做这类保养，重点一定要持之以恒。

三、使用含有玻尿酸和胶原蛋白成分的精华液或乳霜，肌肤自然澎弹亮?

胶原蛋白和玻尿酸的确是皮肤组成很重要的成分，很多人从吃的、抹的，甚至是注射胶原蛋白或是玻尿酸，来让肌肤呈现膨肤的效果。老牛认为，保养品成分里使用到的胶原蛋白，都是属于水解型的胶原蛋白，帮助肌肤有很好的保湿效果，另外像是玻尿酸，能够帮助肌肤带来500倍到1000倍的水分含量，所以玻尿酸是相当受到欢迎的保湿成分。肌肤充满了饱足的水分，当然就很膨弹了。

四、直接吃胶原蛋白，或是喝胶原蛋白饮品，让肌肤有弹润效果?

很多人都知道，老牛喜欢自己炖白木耳。保养品的胶原蛋白只能补充在肌肤，效果可能有限，那么，用吃的或是用喝的，肌肤也能有弹润的效果吗？白木耳其实就是植物界的燕窝，比较像是玻尿酸的成分，但是一般人吃的白木耳，都喜欢它脆脆的口感，但吃进去胃里面，需要胃花费一番精力磨碎，才能发挥营养效果，所以老牛自己都是用高压锅来炖白木耳，大约炖两至三个小时，把白木耳炖到浓稠感，几乎看不到白木耳的形状了，直接喝下去，就能发挥很好的效果了。建议也可以加点枸杞和红枣，增加香气与甜度。

另外，很多人也喜欢补充胶原蛋白饮，或是在饮料中添加胶原蛋白粉，老牛提醒，胶于蛋白饮因为是做成液体状，要增加口感，多半掺入果汁，也会添加食用型的防腐剂；而胶原蛋白粉末，因为是粉末状，所以无添加防腐剂，而且热量较低，大家可以根据自己的喜好选择。熟知老牛亲研品牌的小伙伴也知道，老牛有推出一款胶原蛋白粉哦。

五、保养肌肤时一边拍打、一边按摩，可以让肌肤澎起来?

有人喜欢拍打肌肤当作按摩，拍打肌肤有用吗？有规律、用适当的力道来拍打肌肤，其实是有科学根据的，拍打是一种触觉感应，可以刺激脑部去分泌一些好的分子，间接影响肌肤情绪保持肌肤年轻。至于有哪些手法可以肌肤达到紧致、膨润与弹润，建议可以利用按摩，提升苹果肌的高度，这样视觉看上去就会有膨润效果，手法是用双手虎口打开，包覆脸颊由下往上推拉，重复几次这样的动作，就可以用提拉苹果肌的效果了。

趁着现在出门不多，以上能够让肌肤澎润起来的小方法，一一玩起来吧。