想“清肠毒”保健身体？根本用不着，因为你的肠子里没有毒

一位朋友问华子，她听说“清肠毒”可以保健身体，但是看到有许多类似的产品，问华子应该怎么选。华子告诉她，什么也别选，因为人的肠子里没有“毒”！除非你是便秘想用泻药，而且闲钱又比较多不喜欢吃正规的药品，那么倒可以是试一试那些所谓的“清肠毒”的产品。

一、人体的胃肠中没有“毒”

很多人都听说过“肠毒”、“宿便”之类的词汇，曾经有个说法，说每个人的肠内都有十几斤的“宿便毒素”，如果不排出来的话，就会引起身体的各种问题，比如说肤色不好，容易长痤疮，甚至是与女性的痛经也能扯上关系。

但问题是，这个说法是假的！医学中并没有关于“肠毒”、“宿便”的说法，这是一个伪医学名词。食物被人体摄入之后，先在胃中与胃液混合成食糜，然后在胃肠平滑肌的蠕动下，被挤压成一个个的小食糜团，开始了消化之旅。

食糜团在肠内前行，在肠道的消化液和有益菌的帮助下，食物中的营养被吸收，剩余的残渣最终到达直肠形成粪便。当积累到一直程度的时候，就会向大脑发送排便信号，排出体外。

在人体的消化道中，肠道内壁虽然有许多皱褶，但其表面覆盖着粘液，实际上是非常光滑的。并不会有食物残渣或是粪便“卡”在哪里动不了的情况发生。人体每次排便都是把所有的粪便完全排空，不会积存粪便。如果真的有食物残渣或是粪便“卡”在肠壁上，那也不是“宿便”，而是要命的肠梗阻了。

二、所谓的“肠毒”实际就是便秘

关于“肠毒”的说法，实际上是有人用便秘的症状杜撰出来的名词。因为人体的大肠也有一定的吸收功能，可以吸收粪便中的水分和无机盐。而便秘的患者，粪便排出不畅，在肠道内留存时间过久，就会导致肠壁对粪便中的有害物质过度吸收，就会引发一系列的症状。

产生便秘的原因，最主要的就是饮食习惯不良，如喝水、进食过少会使粪便产生过少，无法有效刺激肠道蠕动。或是进食精米、精面和肉类过多，蔬菜水果太少，就会导致纤维素摄入不足，造成粪便不能有效吸水膨胀，过于干硬，无法顺利排出。

还有人在排便时习惯于玩手机、看视频、读书等做其他的事，导致注意力分散，对排便神经造成抑制，延长了排便时间。久而久之，就会造成习惯性便秘。老年人肠道功能退化，某些药物的副作用，或是腹腔内有肿物挤压等，都会造成排便不畅。

所以说，便秘是人体一种病理性的状态，需要找到病因进行调治。对于排便正常的人来说，没有便秘也就不存在“肠毒”，更不需要去“清肠毒”。

三、“清肠毒”可能导致的后果

很多号称自己有“清肠毒”的产品，多种成分中含有中药里的“蒽醌”类泻药，比如说大黄、蕃泻叶、芦荟等。还有部分是添加了酚酞、聚乙二醇等西药类泻药。最终产生的效果都是让人“拉肚子”，通过腹泻会造成身体脱水，还会给人可以“瘦身”的错觉。

但是长期使用泻药的后果很可怕，会造成人体的依赖性。如果长期使用泻药后突然停药，反而会使人产生便秘，又让人不得不继续服用，就陷入了一种恶性循环。而且长期的慢性腹泻会导致结肠黑变病，加重便秘，导致腹胀和腹痛。

对于患有便秘的人，一般建议以饮食、运动、养成好的排便习惯等方式进行调整。泻药只适用于短期内缓解症状，不适合长期使用。即使需要使用，也建议服用有“国药准字”批号的正规药物。不仅价格比所谓“清肠毒”产品便宜，而且药效和安全性也更有保障。

综上所述，那些所谓“清肠毒”的产品，只不过借用了便秘而杜撰出来的伪医学理论。排便正常的人体内不会有“肠毒”，不必去清。如果有了便秘症状，改善生活方式比吃泻药的效果要好得多，千万别上了“清肠毒”的当。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。