月经是每个女性都会经历的事，而女性在来月经期间，是身体最为虚弱的时候，这时，女性的免疫力较低，更容易受到一些细菌或是疾病的困扰，女性更应该保养好自己的身体，月经期间的养生方式你有必要了解一下。
榴莲被大家称之为水果之王，里面富含丰富的营养价值，虽然说它味道不好闻，但是却越吃越香，它属于一种温性的水果，不仅能够活血驱寒，而且能够缓解痛经。
菠菜
蔬菜其中含有充足的维生素E与铁元素，所以在月经期间可以加速造血，弥补女人血液的流失，还可缓解痛经，最关键的就是可以顺利的排出体内的污血，促进子宫排毒。
山楂
很多人对于山楂比较熟悉，是因为它可以帮助健脾消食。事实上，山楂的功效远不止于此，因为山楂还具有温补气血、疏通血管的功效。
燕麦
燕麦与豆类材料一样，含有葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。在假期期间，女人可以在用餐期间使用燕麦来浸泡水，可以促进血液循环，帮助消除血液！
鲫鱼
鲫鱼具有通乳散结、补充气血的作用。鲫鱼炖汤喝，不仅能起到活血补血的功能，还能温暖肠胃与子宫，促进人体排汗，从而缓解宫寒带来的痛经现象。
枸杞属热性，经常食用，可以起到温暖子宫，补气养血，驱风散寒等作用，对于缓解痛经也是非常有利的，所以，女性食用枸杞是非常好的。
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