家长该如何科学帮助宝宝戒掉吸吮手指的坏习惯？

一般情况下，0～1周岁是宝宝的口欲期，这个阶段的宝宝喜欢吸吮手指是正常的。但是如果宝宝到了三岁以后，还是喜欢吸吮手指，甚至是已经到了上瘾的程度，那就有点不正常了，并且非常不利于宝宝的口腔健康，需要家长进行适当的引导和纠正。对此我有如下几点建议：

1、转移注意力

三岁多宝宝喜欢吸吮手指，很可能是由于心里缺乏安全感造成的，家长尽量不要采用粗暴的方式打断宝宝，可以在宝宝吸吮手指时，采用转移注意力的方式，让宝宝暂时忘记吸吮手指。

建议家长努力坚持一段时间，尽可能每次看到宝宝在吸吮手指，都尽可能转移宝宝的注意力，让宝宝忘记吸吮手指这件事，时间一长，说不定就可以成功的帮助宝宝减少或戒掉吸吮手指的习惯了。

2、高质量陪伴

宝宝三周岁多了还在吸吮手指，很可能是由于心里过度缺乏安全感，缺乏父母的高质量陪伴或者是由于家庭氛围不太和谐等因素导致的。这个时候建议家长先把其他事情放一放，专心陪伴宝宝一段时间，尤其是要尽可能的让一直带宝宝的人陪在他身边，不要经常更换照顾宝宝的人。

作为宝宝的父母，更应该多花点时间和心思陪伴他，努力营造良好的家庭氛围，经常对宝宝表达爱，经常抱抱他亲亲他陪他玩游戏等，高质量的陪伴慢慢帮宝宝建立起安全感，让宝宝减少对吸吮手指的依赖心理。

会

3、不刻意提醒

当发现宝宝吸吮手指时，不要刻意提醒他不可以吸吮手指，这个年龄段的宝宝很容易产生逆反心理，很可能你越提醒他不可以这样做，他偏偏越要这样做。家长只要在宝宝吸吮手指的时候，不着痕迹的帮助他转移掉就好了，尽量不要反复强调宝宝吸吮手指这件事。

4、不强硬制止

当家长发现宝宝喜欢吸吮手指，并且一定程度上是有瘾的，建议家长不要表现的过于紧张或焦虑，你的这种焦虑情绪会在不知不觉中影响宝宝，让宝宝更加没有安全感。更不可以强硬制止宝宝吸吮手指的行为，尤其是坚决不可以采用大声呵斥宝宝，打宝宝的手或往宝宝的手指上涂抹东西让他厌恶吸吮手指这样的极端方式。

过于极端的方式可能会让家长很快达到让宝宝戒掉吸吮手指的目的，但也会一定程度上对宝宝的心理健康造成伤害，让宝宝留下了不可磨灭的童年阴影。

5、多带宝宝出去活动

家长可以多带宝宝出去玩，比如经常带宝宝去公园或游乐场，让宝宝接触更多的小朋友，跟小朋友们一起玩游戏等。让宝宝增加活动量，多接触小朋友有助于培养宝宝活泼开朗的性格，让宝宝在不知不觉中戒掉对吸吮手指的依赖心理。

6、借助绘本或编故事

家长还可以借助一些养成良好卫生习惯的绘本，让宝宝意识到吸吮手指是不好的习惯，并且非常的不卫生，不利于宝宝的身体健康。在陪伴宝宝阅读绘本的同时适当的教育引导宝宝，帮助宝宝慢慢戒掉吸吮手指的习惯。

家长还可以自己编一些小故事，比如家长可以告诉宝宝他的小手指最近生病了，拜托宝宝帮忙照顾好他的小手指，宝宝可能就会问小手指为什么生病了呢？妈妈就告诉宝宝，是因为宝宝总是吸吮手指，把很多细菌小怪兽带给小手指，所以小手指才生病了。因此小手指让妈妈帮忙给宝宝，请宝宝以后不要再吸吮手指了好吗？

7、给宝宝适当补锌

宝宝到了这个年龄段还是非常喜欢吸吮手指，很有可能是由于缺锌导致的。缺锌最典型的特点是‘异食癖’，比如宝宝如果很喜欢吸吮手指、吃纸片、泥土等一些不正常的东西，很可能就是宝宝缺锌的表现。建议家长可以适当的给宝宝补一点锌或者带宝宝去看医生，遵医嘱给宝宝进行调理。

最后小编想说，宝宝喜欢吸吮手指确实是不太好的习惯，但是希望家长可以多一点耐心和陪伴，慢慢帮助宝宝改掉吸吮手指的坏习惯。同时建议家长在帮助宝宝调理的过程中，一定要勤给宝宝洗手，避免细菌侵害宝宝的口腔健康。