什么是微笑抑郁症?患上它我又该如何治疗呢?

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  对于现在的社会的压力,抑郁症是危害人类健康的一种常见的的病症,报告显示,抑郁症的的病发率还是非常高的,已经是现在危害人类健康的一种重大的疾病了。

  更严重的是,目前我国的抑郁症患者的治愈率也是非常低的,那么有一种叫做微笑抑郁症的,下面我们就来详细了解一下吧!

  

  微笑抑郁症的症状是什么?

  1、不断地去讨好别人。

  不少的患上抑郁症的人还经常会有一些喜欢讨好他人的习惯症状。因为在他们的心理上总是感觉自己是自卑的,并且常常否定自己的观点。

  别人不论说什么都是好的,从来不敢去别人的面前发表自己的意见。因为这类人群害怕别人会瞧不起自己,非常担心别人会孤立自己。所以对任何人都是非常的小心,因此不敢轻易的招惹任何人。

  2、睡眠质量会降低。

  一般的情况下失眠和单纯的就是睡不着还有难以入睡完完全全是不同的概念。有着微笑抑郁症的人常常会伴随着心理焦虑不安,并且就算是睡下去了,睡眠的状态也是非常轻微,不论是哪里出现了一丢丢的风吹草动过的情况下,就会睡不着而醒过来。

  

  这些患者睡不着并不是因为他们睡不着或者说是不困,他们更多的是有很多的情绪发泄不出来,久而久之心里的压力也会越来越沉重,因此出现了睡不着的情况!

  3、把自己封闭起来。

  这种患者也是比较可怕的,他们并没有什么想要的,常常会不记得生活中的开心的事情,并且不愿意与他人接触,远离亲朋好友,平常最喜欢的事情就是自己在角落里待着。

  

  微笑抑郁症应该如何治疗?

  1、支持性心理治疗

  抑郁症心理治疗方法以支持性心理疗法为主,尤其是在疾病的早期,患者的情绪极其低落,则以支持性的心理治疗为主。

  针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境,与言语和行为上的支持。

  所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励,并对其疾病状况给予充分解释,如果抑郁症不太严重,应在早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。

  如果抑郁症状严重,则不应早期与患者进行讨论,因为这只会增加患者的心理压力,加重患者的失望感,医生应着重对患者从责任感上进行激励,使患者恢复对生活的信心。

  

  2、疏导心理治疗

  抑郁患者情绪低落,兴趣索然,往往沉浸在痛苦的病理体验中。

  因此医生应采取各种积极地手段,来调动患者的积极性,让患者多做一点自己感兴趣的事情,增加患者的活动量,提高兴奋性,改善情绪状态。

  帮助患者分析自己的过去,现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素,防止情绪低落对身体的损害。

  让患者疏泄不良的情绪,在心理上出现一系列的积极活动,并强化患者心理上的闪光点,鼓励患者热爱生活,做生活的强者。

  

  3、认知治疗

  抑郁症心理治疗方法中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人行为治疗效果最好。

  这些治疗基于关于抑郁症的认知三联症理论,即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。

  治疗的目标是转变患者的消极地认知,用更接近现实的解释替代消极地认知,使患者更好的面对现实,处理好现实问题。

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