与其做一个秃头女孩，不如做一个高冷的背影杀手。
近日，“冻龄女神“周慧敏在社交网站发文“自己剪头发，还算OK！”，并配了一张戴着口罩的发型图片。
照片中，周慧敏头发黑长浓密，依然是那个温柔娴静的“玉女掌门人”。
当年，周慧敏夹在“不老男孩”李克勤、“情歌王子”杜德伟、“苦情王子”苏永康一帮男歌手中出道，万绿丛中一点红。
歌美人甜，更出演了TVB神剧《大时代》，她的海报曾挂在一代少男少女的床头，更成为一代人课本上的贴画。即便后来，她与香港兰桂坊早年出名的浪子、倪匡之子倪震结婚退隐，仍有不少人奉她为心中女神。
她最为标志的就是那一头黑长直的浓密秀发，靠此俘获了不少少男少女的心。
家里长辈对侦探君就说，最中意她那头黑长直，加上小鹿般的眼神，清纯与性感并存，是最早时候心中美女的标准。
看看周慧敏，再看看自己即将熬秃的头发，你和女神的距离就差一头黑长直了。
01
好头发靠“养”
男人看鞋女人看头发。女神标配是一头好发质。头发如女孩子第二张脸。发质不好，人的气色也会减几分。
为了保住仅有几根头发，侦探君咨询过不少女神，总结出一点“好头发要靠养”。
“养”是有讲究的，从洗头开始。
日本皇室的御用理发师大场隆吉，一家三代都是“御用理发师”。他在日本TBS电视台综艺节目中亲传防脱发的洗头方法。看看大场隆吉的发量，就知道这方法的可信度有多高了。
据大场隆吉表示，人的头皮对刺激比较敏感。洗头用流动的水洗，水温应保持约38度。一定要让头发充分湿透，需要大约2-3分钟。使用洗发水的时候，将洗发水抹在发根的位置，顺着头皮均匀的抹到所有头发上。然后用手把头发带起上下晃动起泡，至少2分钟。起泡后进行3分钟的按摩。
手指第二关节弯曲、发力，用指腹从耳边慢慢向上打着圆圈按。结束后洗净即可。
洗净的时候，先用手把多余的泡沫清掉，再用花洒从头顶向下冲洗。一定要拨开发丝，露出头皮，仔细清干净，尤其是发际线、耳后、后脑勺这些容易忽略的部位。
洗发全程要保证7分钟，2分钟预洗、2分钟打泡沫、3分钟按摩。
头发其实是十分脆弱的，一旦损伤，自己无法恢复。
洗完头发，擦头发的时候也要注意。不能用毛巾使劲搓，湿发时产生的摩擦更伤头发，容易造成断发和脱发。
大场隆吉建议，用毛巾包好头，然后按摩，吸干头发上的水分。再用电吹风温风模式吹到九成干，再用冷风吹，吹出来的头发光泽柔顺。
如果完全使用冷风的话，湿气比较重，容易感冒。重要的是，一定吹干头发再睡，不然容易头疼。
这里还有一个小tips，精致girl可以尝试：吹风之前，涂上一些护发精油，用吹风机反方向从发根吹到发梢，可以吹出蓬松的感觉，就不会看起来发量稀少了。
很多人不注意，头发也需要防晒。头发的组成物质与骨头、牙齿、手指相同，长时间在阳光下暴晒，头发会丢失养分、干枯、易断。
生活中应当避免过度暴晒头发。最好物理防晒，打伞或者戴帽子，不要涂抹头皮防晒霜。
头发伤害一般有两个，紫外线和摩擦。如果可以的话，把枕套换成真丝枕套，不仅可以减少头发摩擦，也可以减少皮肤皱纹。
睡觉的时候，陈乔恩的姿势可以借鉴。
“美容大王”大s都站着洗头。据大S说，“因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹。这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。”
02
男女同命运——脱发
七分发质，三分养护。
就连男神吴彦祖也摆脱不了脱发的命运。
中医对侦探君说，脱发主要有4个原因：睡眠不足、营养不良、压力大、血气亏虚。
大S和范冰冰公开分享的护发心得中也提到，长时间处于压力下，人的植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛细血管持续收缩使毛囊供血不足，导致脱发；再加上负面情绪影响头发生长周期，导致掉得比长得快。
“发为血之余”，养发先养血，养血先补肾。除了外部养护，还要注意内补。
范冰冰早年的养发攻略提到从小在海边长大，常吃海鲜。这是有道理可循的。
鱼类中有丰富的蛋白质、Omega3脂肪酸，对头皮很好。没事吃个鲫鱼豆腐汤，既能开胃健脾、利水消肿，还能保持头发黑亮。
核桃内含有丰富的亚油酸，也能达到使头发乌黑光亮的效果。黑豆是补肾的好食材，同样可以为头发提供生长修复所需的优质蛋白质。
最为人所熟知的就是黑芝麻养发。
黑芝麻有补气血的作用，能促进对皮肤和毛发的生长。常吃黑芝麻，不仅可以让头发有亮泽，也能养皮肤。不过，由于每个人发质、体质、生活环境不同，黑芝麻生护发的效果因人而异。
核桃和黑芝麻算是坚果里对头发最好的两种了。黑米黑豆黑芝麻加核桃煮粥，再加点红枣，每天早上来一碗，偶尔熬夜也不怕了。
如果头发发白，日常可以多吃富含碘元素的食物，如海带、紫菜，还有桑葚糕等。
生活中，更要保持平和的情绪，养成规律的作息，少熬夜，多运动，对保持头皮健康有好处。
有的人秀发如海藻般浓密，有人疏发如枯草，除了基因，后天养护也是二者有区别的原因。
头发生长是有周期的。据有关数据显示，我们约有9%-14%的头发处于休止期，每天掉发在100根以内，都是正常的生理现象。而男生发生发际线后移的情况较多，是因为男生的头发生长速度比女生慢很多。
一个老中医告诉侦探君，时常按摩头部可以有效促进头部血液循环，有助于血液滋养毛囊，从而促使黑发生长。平常用双手从额头往头顶按压，再往下按到脖子，再由两侧鬓角按摩到头顶，最后从头顶按摩回额头，这样循环按摩，每次按摩到头皮微微发热，对头皮大有好处。日常也可服用一些复合维生素B辅助。
养发就跟护肤一样，功夫在平常，必须坚持才有效果。如果停下来，就会恢复到之前的状态。
与其做一个秃头女孩，不如坚定目标，做一个有海藻般秀发的精致girl。你觉得呢？评论中见。
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