44梅婷气质炸裂，，从138斤瘦到96斤，自律的女人果然美的不一般
梅婷在健身房挥汗，从138斤瘦到96斤，自律的女人果然美的不一般
去面试的路上，被一个发减肥传单的小哥缠住。我不耐烦地说：“没兴趣，我赶时间，面试快迟到了。”他不依不饶地在后面喊：“你听我讲完啊......喂！你不减肥，去面试又有啥用啊？”
瘦身42斤梅婷气质好到炸裂，堪称整容，自律的女人果然美的不一般
每逢佳节胖三斤，是不是所有想减肥的人都怕过节？ 不是， 确切一点儿说， 想减肥的人怕吃东西， 不管吃什么， 都肥，都长膘， 甚至连喝一口水都发胖！别说少吃东西，就是不吃东西，也不瘦！怎么别人呼吸的空气里是氧气， 我呼吸的空气里是脂肪？
远看身材尽看脸，不能让不好的身材耽误了好看的脸，在这个看脸的世界里，没想到身材好也很受欢迎。
胖与瘦真的可以判若两人，2015年综艺《妈妈是超人》里，她带娃让人捉急，但有幸福得让人羡慕。
因为形象的小走样，受到了不少的质疑。从脸到胳膊再到手，比以前圆了一圈儿，像个特别喜庆的年画娃娃。
当梅婷还在录制这档节目的时候，身材臃肿，面容惨淡，还有着一层厚厚的双下巴。
如果不是眼神中那点不变的神韵，爱酱是无论如何也不会将当时的胖大妈和照片的“贵妇”联系在一起的。
差距不止一个银河系那么大。
连梅婷本人也发文调侃自己
说减肥前后的自己
就是过年前和过年后的鲜明对比。
短短几个月梅婷在微博中晒出六张在健身房运动的照片，说道：“我已经瘦了，你们还在等什么？”
除了基础练习和器械，我们发现梅婷很多练习都是在垫子上完成的。确实，多做一些简单的拉伸动作也是非常可行的噢！抬腿、仰卧起坐、空中踩单车、卧式侧踢腿……都能帮你减掉赘肉、修饰曲线，同时加快新陈代谢，绝对是节食期容易低血糖姑娘的福音。
看到明星的蜕变，我是真的相信有些人减肥等于整容了。
不仅仅是明星注重于身材管理，生活中很多朋友也开始健身，健身开始变成了一种时尚，可以享受挥汗的舒爽，还能收获更完美的身材。
越来越多人加入健身的行列，完美的身材可以给你带来更多美好的经历：有腰身的漂亮衣服随便穿、挤公车和地铁的时候，游刃有余、可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步等等。
但是依旧有很多人明明由于身材胖而感到焦虑，但是却并没有做出健身的行动，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
很多女生就是瘦了才被发现是个大美女。像颖儿前几年还是体重130多斤，现在是90斤的大美女。
还没有打算健身的朋友，一定不知道瘦下来的你有多好看，很多明星一开始并不是你在荧幕上看到的样子，现在的他们被称作男神、女神，曾经的他们也一样因为胖而掩盖了颜值。
不要再为自己的“懒”找借口了，每天坚持花上一点闲暇时间来锻炼，你也一样可以收获完美身材。
对于想运动的人来说不一定要到健身房去，我已经帮你找到一款适合你的减肥利器——脚蹬拉力器！不受场地限制，不占位置，超级便宜，轻松简单到小学生都能用！大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！
使用这根拉力器重复练习以下4组健身动作，助你燃烧全身脂肪，有效塑形全身各个部位，哪里有肉减哪里！
1. 站立拉伸
这个动作能有效锻炼手臂的赘肉，摆脱蝴蝶臂，让你的手臂更加纤细。基础练习每组20次，每天2-3组，可逐渐增加数量。
2. 卷腹运动
甩掉“水桶腰”
铺开瑜伽垫，或是家里随意一个可以躺下来的空地，像图中一样，将双腿笔直向上抬，尽量使用腰腹的力量。
卷腹运动主要针对腰腹，脚踩住踏板，双手紧握手柄，腿部反复仰卧，锻炼下腹肌肉，消除小肚腩，减腰收腹。每组20次，每天2-3组，可逐渐增加强度。
可以选择在吃完晚餐一小时后运动，坚持10~15分钟。
一个月左右就可以发现之前的裤子明显大了一圈。
3. 腿部拉伸
拒绝“大象腿”
很多人的下肢都会有偏胖的问题，整体身材线条显得很不协调，伴随着腿粗的是胯宽，整个下半身特别显胖。
借助拉力器锻炼，同样很简单的动作，效果是跑步的3腿，还不会形成难看的肌肉腿
腿部拉伸针对腿部赘肉，长期坚持让腿部更加纤细，线条更优美。每组20次，每天2-3组，可逐渐增加数量。
每天练习10~15分钟，20天左右，不仅腿瘦下来了，还能有提臀的效果。
告别“蝴蝶袖”
你的手臂有赘肉烦恼吗？手臂粗会显得整个上半身都特别“壮”。
这个动作特别简单，只需要向上拉伸，坐着也能完成。
每天20分钟左右，15天后效果会更明显一些。
4. 复合运动
这个动作比较综合，运动量也相对大一些，做完以上的练习后，来一组复合训练
复合动作较难，但非常有效锻炼臀部和腰部，肌肤逐渐变得紧致，助你练出马甲线！每组15次，每天1-2组，可逐渐增加数量。
整套动作不需花费太多时间，每天抽出30分钟，一个月后就能看到锻炼成果，帮你省去办健身卡的几千块。
担心拉力器的质量问题？这款拉力绳采用4根加粗加厚的橡胶管，能承受超强的拉力，用上1年也不会有任何断裂的痕迹！专为健身打造，经久难用！
手柄使用高密度的弹性泡棉包裹，弹性手感、握感舒适，4段竖形凸槽设计，有效防滑防手汗。
脚踏采用了NBR材质的环保泡棉，多面纹路设计加强了防滑性能，使用起来安心又放心！
如今不管男女老少朋友们都在比拼身材，你却躲在角落独自尴尬？是时候行动起来了！拥有一个好的身材比穿什么名牌衣服都有面子！
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