“疫情一结束，我就去离婚……”

今天，许多城市就正式恢复上班了，对于一不小心休了个超长寒假的工作族们来说，这个漫长的春节假期，终于过完了。但也有很多人因为各种各样的原因，还要继续留在家中。

有的上班族人羡慕那些可以继续宅在家中的人，羡慕他们那种能够继续享受留在家中的安全感，享受与家人孩子待在一起的开心；

也有留守的人羡慕那些可以正常出门上班的，希望一切快点恢复正常，因为出门上班虽然要遭遇各种风险，但回到熟悉的工作环境，那种自在快活的感觉却比留在家中自在多了。这么多天和老公朝夕相处，每天24小时粘在一起，情绪已经濒临崩溃的边缘。

有朋友说，最近朋友圈流行的一张图，就是自己日常生活的写照

上周六，我也在公众号上做了一个小调查，问这次疫情中大家的夫妻关系有没有受到什么影响，是变得更加亲密了，还是变得更加冷漠了。

有差不多三分之一的朋友说经过这次疫情，与老公的关系变得亲密了，有人感觉自己仿佛回到了初恋，有人说很享受彼此腻在一起的时间，有人说原本什么家务也不做的老公居然开始洗衣做饭带娃，这样平淡的日子居然也有了一丝幸福的感觉。

但有近三分之二的朋友却说，虽然两个人天天大门不出二门不迈，每天24小时粘在一起，但彼此的关系却冷漠到了极点。

有人对老公厌恶到极点，觉得老公平时说自己工作忙没时间做家务陪孩子都可以理解，但是现在24小时在家，老公居然还是天天只会躺在床上刷手机玩游戏，不陪孩子不做家务，看着如一摊烂泥般的老公，只想把他扔掉。

有人说自从孩子出生后，与老公一直聚少离多，原以为这次两人可以好好相处一下，共同陪伴孩子，但相处下来才发现两人的共同语言居然少得可怜。

还有一些朋友与老公开启了争吵模式，三天一小吵、五天一大吵，早上起床晚了要吵架，出门买菜回家没洗手就摘口罩吵架，做饭盐味淡了吵架，孩子哭了闹了也要吵架……，吵着吵着大家就情绪不受控制，越来越激烈。有朋友说如果不是因为疫情无法出门，早带着孩子离家出走了，也有朋友说自己对这样的感情心灰意冷，等疫情结束，就去离婚。

叮叮就是其中的一员，她无数次动念头，准备等疫情结束了就与老公离婚。但每每想到年幼的孩子，如果这么小就失去完整的家庭，她又觉得很愧疚。

叮叮的宝宝刚刚两岁，正是最闹腾的时候。平常主要都是自己妈妈帮忙带宝宝，老公工作又忙，动不动加班，家里事都是叮叮说了算，两个人关系也还算融洽。

这次春节，原本打算大年初二出去旅游的，疫情爆发后，导致哪里也去不了，只能每天待在家。相处久了，叮叮才发现，老公又懒又自私。

为了让家里吃到新鲜的蔬菜，又避免去菜场造成危险，叮叮每天半夜12点准时定好闹钟，开始在网上买菜。说是买菜，因为疫情导致网上买菜的人暴增，哪是买菜，简直就是抢菜，甚至可以说是秒杀。半夜12点没抢到，常常要清早5点再抢。结果，叮叮的老公从来不帮忙也算了，好不容易抢到菜，老公却整天挑三拣四，这个不吃那个不爱，有时候还抱怨说怎么天天都是差不多的菜，就不能整点新鲜花样吗？

如果仅挑剔菜式重复也就算了，老公动不动还嫌菜烧得不好吃，一会说这个菜太咸，一会说那个菜放了太多鸡精，每次听到他这么挑剔，叮叮就恨不得把筷子砸在他脸上。这些菜都是叮叮妈妈做的，老人家每天又要带孩子又要烧菜已经很辛苦了，老公居然半点不体贴。

叮叮说平常见老公工作忙，回家不做家务她也能理解，但放假这么多天，他基本也不做家务，每天早上都是睡到10点多才起床，除了吃饭、睡觉、偶尔哄孩子玩一玩，其他时间都躺在沙发上看手机玩游戏。

那天叮叮正在洗衣服，叮叮的妈妈在做饭，就让老公帮忙带孩子，结果没几分钟，孩子就缠着叮叮，非要叮叮给他讲故事。叮叮喊了两嗓子，让老公帮忙把孩子带走。结果差不多喊了5遍，老公依然没有出现。叮叮被孩子实在缠得烦了，只好洗干净手上的肥皂泡，抱着孩子冲到客厅，结果一看，老公正笑嘻嘻在刷手机，就像什么事也没发生，完全没有听到喊他一样。

叮叮顿时火冒三丈，放下孩子，迅速走到老公身边，把他手机抢过来，老公并没认识到自己的错误，反而责骂叮叮，说她怎么脾气这么大，这么一说，叮叮更气了，一把把老公的手机扔在地上，两个人大吵起来，孩子被吓得哇哇大哭，就这样，两个人已经四天没说话了。

叮叮说，如果不是因为这次疫情，当天就会把老公赶走，宁愿不看到他，也好过他天天在家挑三拣四。这几天她考虑清楚了，等疫情结束，就跟老公离婚！

我告诉叮叮，我理解她对老公的失望，也理解她的难处。她对老公的不满原因有很多。

首先当然是疫情带来的恐慌，这份恐慌，让叮叮的内心迫切需要得到一份支持，她很希望老公这个时候能成为自己的依靠，能妥善安排好一切，保护自己和孩子。但明显这份希望落空了。老公不仅没有成为依靠，反而成为家庭的负担，这让叮叮很失望。

在失望之下，叮叮还有很多很多的愧疚感，这些愧疚当然不是对老公的，而是对自己妈妈的。每天让妈妈帮忙看孩子，看着妈妈那么辛苦操劳，叮叮的内心其实很愧疚，但平时因为自己和老公都要工作，所有的愧疚都放在心中，她一定希望自己能够在其他时间补偿妈妈，让妈妈得到休息。

因为疫情，妈妈不仅没得到应有的休息，反而更操劳了，要照顾所有人的吃喝，还要看孩子，这更加重了叮叮的内疚。

当老公的表现不如意的时候，叮叮内心对妈妈的愧疚感就会加深，所以她可以忍受老公对自己的挑剔，却不能忍受老公对妈妈的不满，尤其老公每天躺着什么家务也不做，天天玩游戏还挑三拣四，而妈妈整天忙来忙去时，这份愧疚感又会进一步加深，时间一天天过去，失望、愧疚交织在一起，内心的交战越激烈，当自己的情绪再也无法掌控时，所有的内疚、憋屈、失望、不爽全部转化为愤怒指向老公。

叮叮告诉我，确实是这样，她其实私底下有跟老公交流过，叫他不要动不动指责妈妈不好，希望老公能够懂事一点，对家里多一份付出，让妈妈少一分操劳，但老公从来没把他的话放在心上，依然我行我素，这才让她更生气，也更失望。她觉得很恨自己，为什么会找这么自私的老公。

我告诉叮叮，其实，她对老公最大的不满是她内心的需求没有被老公看到。在那些因为小问题而引发的愤怒、指责、攻击背后，实际上是内心深处对老公的深情呼唤，希望老公给她一点支持和安慰。

她每天网上抢菜、做家务、带孩子、加上各种疫情的消息，其实内心是非常彷徨无助甚至有些恐慌的，她很希望老公能够主动站出来，承担这些责任。但老公不理解她的需求，这让她感到自己在老公的心目中一点也不重要，一种孤独无助的失望感就会涌现出来。

而面对妈妈的那些愧疚和抱歉，其实叮叮更希望老公能看到，或许她内心并不指望老公很勤奋地做家务，而是希望老公能够给自己一些陪伴和安慰，给她足够的支持，让她有勇气面对问题。

可惜的是，她内心的这些脆弱无助老公完全没看到，不仅没看到，老公的行为还加剧了叮叮内心的失望，这让她被巨大的愤怒感吞噬，她所有的抱怨、指责其实都是对老公的控诉，内心真正的期待是希望被老公回应。

但叮叮老公因为不理解叮叮这些复杂的情绪，而男人的思维往往又比较简单，他们无法想象这些问题背后的情绪，这导致两个人的心越走越远。我问叮叮，有没有想过，或许她老公的内心也很焦虑，也很紧张，也因为疫情而有各种各样的担心、害怕，但他又没有勇气说出来，这才导致他的表现与平常不一样。

叮叮想了想，说可能确实是这样，老公的父母都在湖南老家，老家那边医疗条件又差，同时当地疫情感染人数也不少。叮叮说她只想到自己没被照顾，没想过老公可能也有自己的情绪。她决定找时间好好跟老公交流一下。

很多时候，不管我们怎么对伴侣，在内心深处，彼此真正渴求的都是一致的：“我在你心中重要吗？你在乎我吗？你会支持我吗？当我需要你的时候，你会陪伴我吗？”

只是，我们内心的需要、彷徨无助都是在潜意识的层面，我们很难意识到，我们只能从对方的反应中看到自己的需求被冷漠回应，于是，我们迅速被情绪吞没，愤怒、悲伤、难过、羞愧等各种情绪随即涌上心头。

在情绪之下，我们会不受控制地采取很多行动，有的会用谩骂、指责、抱怨等各种方式吸引对方注意，争取回应。有的则是迅速逃跑，用外表的冷漠、木然麻痹自己的感情，压抑并否定自己内心的真实需要。

这样的互动模式会导致双方心灵的距离越来越远，婚姻关系就会变得越来越冷漠，关系逐渐陷入绝望。有的婚姻会解体，有的会第三者插足，更多的婚姻会为了孩子凑合着，在麻痹与冷漠失望中继续……。

但如果我们能够看到争执的背后，彼此都有着对情感的强烈苛求，理解对方的述求，打破关系中的恶性循环，建立安全的互动模式，关系也会随之改变。

不管问题的表现是什么，不管争执的内容有多狗血，在婚姻关系中，引发矛盾的关键原因都在于彼此内心被支持、被肯定、被需要、被理解的依附需求没有被满足。

这时，我们需要明白，或许对方并不是想象的那么无所谓，在层层伪装之下，他们内心的创伤一点都不比另一半少。

这时，才能有意识地去打破彼此关系中的恶性循环，才能客观表达内心真实的渴求，公平讨论，不对对方进行攻击指责，不被指责、不被批评，这样婚姻中的两个人才能有更多的勇气彼此依靠。

如果实在对婚姻失望透顶，感觉对现状无力改变，但又希望婚姻能充实甜蜜，不再死气沉沉，建议与对方一起寻求专业的婚姻帮助。很多时候，自己陷入恶性循环中，是无法客观看到婚姻中的问题的。而专业的帮助可以帮助我们看清一些被蒙蔽的真相。

不管婚姻现在带给我们的感觉是什么，如果希望在婚姻中感受到幸福，都需要两个人一起努力去维持婚姻的品质。

没有一段婚姻是容易的，所有的幸福都来之不易，但不管如何，在亲密关系中，都千万不要任由自己的真心逐渐冷却！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦