冬天天冷，很多家长让娃这样睡，既影响健康又影响发育，看你有没

一个人一生当中有很大一部分时间都是用在休息，睡眠上了。睡眠的时候能让人充分放松，是人一天中最惬意放松的时候了，能让人的机体在身体和精神上都的到恢复。所以说，睡眠质量对一个人是极其重要的，特别是孩子，因为孩子属于成长阶段，睡眠质量既影响孩子的健康也会影响孩子的成长发育。

决定一个人的睡眠质量有很多因素，睡前活动，睡前心情，睡眠环境，等等，当然，还有一个更重要的因素，那就是睡眠的姿势。睡眠姿势有仰卧位，俯卧，侧卧。也就是俗说的，趴着睡，侧着身子睡，仰着身体睡。

现在是冬天了，天气很冷，特别是晚上，夜里气温低，湿度大，孩子睡觉时，也要把衣服脱掉，自然比白天冷。所以，在这种寒冷的情况下，大多数小孩子都会选择侧着身子睡觉，并且要蜷缩着身子，像一个小猫一样嗦成一坨，甚至会把被子拉来将自己完全包围住。很多家长呢，也不太懂，只想要让自己的孩子晚上不要受冷感冒就行了，也不管孩子是怎么睡觉的，觉得怎么睡觉并没有多大影响。

但是，家长们却不知道，孩子的睡眠姿势对孩子的睡眠质量和对孩子的将康和成长发育息息相关。对于孩子来说，仰着身子睡觉是最好的，是最利于孩子成长发育的一种睡眠姿势。原因是这样的，一方面，仰着身子睡觉，能够很好的利于血液系统的循环，使全身都能得到完好无缺的血液供应，，不会因为供血不足而影响他的健康和发育。

另一方面，仰着身子睡觉比较舒服自由。因为当你睡着的时候，你会动来动去，但是这些都是在你完全不知情的情况下发生的，所以你不能控制自己的身体，很可能你想要动动手的时候因为侧卧，压住了手脚而无法动弹。

趴着身体睡觉很容易会堵住口鼻，让孩子晚上呼吸困难。情况不太严重的话，经常会因为呼吸不畅而一夜里不间断地惊醒，导致睡眠不足，第二天做什么事情都没有精神，长期以来，很可能会造成神经衰竭。

严重来说，特别是对于那些年龄较小的孩童，那些呼吸系统还不健全，呼吸系统不太强劲的小孩儿来说，晚上侧着身子睡觉，很容易会堵住口鼻，影响呼吸，在夜晚悄无声息之中，在父母没在身边的时候，发生很大的安全事故，很可能还会危及生命安全。

孩子在整个睡眠过程中不会只保持一种睡姿，孩子一个晚上的体位变动大概是20次到60次之间，在体位变化的过程当中，睡觉的姿势以孩子感觉最舒服最放松的状态为主，这样孩子的睡眠质量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。

所以，为了一个孩子的健康和成长发育，家长要让孩子有一个舒适又健康的姿势睡觉。