熬夜伤阴,伤津,伤神,伤髓……所以伤肾,如果一直熬夜,则会使生命真火越来越弱,影响人的健康和寿命。避免熬夜,是保证肾之安康的重要举措,大家一定要尽量避免熬夜。
熬夜很伤神,当然更伤肾。因为熬夜会大量消耗人体的气血津精,从而使身体内部阴阳失衡,继而影响肾之阴阳的平衡,消耗肾精,人也易出现肾虚、衰老和得病。
生活中我们往往会遇到这样的情况,一个人因为某些事情熬了一个晚上,结果第二天就感觉极不舒服——头昏脑涨,胸闷气短,尤其是脸色很难看,发黑,还可能有“上火”的情况,目赤红肿,脸上长痘痘,有口气等,当然还会出现腰膝酸软、疲惫异常的情况。总之,没有一个人说熬了夜还舒舒服服的。
如果长期熬夜,或者长期黑白颠倒的人,肤色绝对不会好看,并且比同龄人显得更老,身体健康状况也会日益下降。所有的这一切都跟熬夜伤精、伤肾、伤津、伤气血有关。
中医认为,白天属阳,夜晚属阴,白天活动养阳,晚上就应该入眠养阴,如果经常熬夜,则不能够养阴,人体的阴阳就会失去平衡,继而耗损肾中的阴精。并且肾在五行中属水,熬夜伤津,会引起肾阴被伤,导致虚火上炎,引发“上火”等症状。如果长期熬夜,还会导致肾气衰败,出现面黑,易疲倦、遗精、滑精、腰痛、小便不利,甚至不孕等。为了养肾,最好不要熬夜。
所以,就算是在家隔离,我们也要尽量保持正常的作息习惯,而且过几天就要开工啦,大家要抓紧时间把作息时间调整回来啦!
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