今年的春节，原计划去武汉，现在有了大把的时间，做饭、看电影、和家人问问平安、和自己对对话。每年一篇的个人总结，是我愿意沉浸很久的、和自己的对话。年前写了一半，今天的时间，感觉适合这样的自我对话，于是把它写完了。
一、首先还是......
自我成长。
我这样的年龄，还提“成长”，怪么？也许吧。但真心喜悦的感受，总在揭秘最诚实的答案。
让我最有心流的时刻，一半来自思想和方法上的收获。在那些时候，我感觉自己和古玩市场会淘货的人差不多，收了宝贝，表面平静，内心喜乐。通常，这样的时刻出现在我参加学习的那些课堂里、也出现在和一些诚挚有料的人的交谈中，例如和一位美学老师聊聊怎么培养创新思维。
另一半，则来自尝试这些方法并确定有效果的时候。有时，效果一目了然，例如通过一个角色演练，马上能看到培训参与者前后的方法变化。又一些时候，则需要参加者告诉我：“有用，会把公司其他项目都按这个方法做一遍复盘”，知道神奇的种子发芽了，这是令人喜悦的。
尽管许多收获新知的时刻都伴随着快乐，不可否认，还有一些促进自我成长的时刻是令人极度不舒服的。
例如，12月，我为得到大学的同学准备案例分享前，写出稿子让教练点评。我在成都，教练和我的小组同学在北京，远途连线，不确定他是否知道我能听到每句点评。我却听到了每一句不客气的话：“这是新闻稿还是案例？这么夸自己别人怎么听”。
由此，我记住了这八个字：褒奖别人，贬低自己。这个说法我认。自夸也罢、不自夸也罢，我们都希望在别人眼里自己不差，而褒奖别人，可以更体现我们谦虚的品质和欣赏感恩他人的涵养。把自己，还是留给别人夸更好。
还有比这更痛的领悟。
从18年到19年，我完成了为期15天的思腾国际教育工作者培训。在这些课堂中，我们这些要影响他人的人，对自己的价值观、使命、追求、行为模式做了里三层外三层的剖析。
被老师指出自己的一些模式的时刻可以称作最痛的领悟。在最后一场模拟教学演示后，我搬了椅子请Truus老师坐，她说不用，并说她会安排我们怎么坐，此刻不需要我来“steer”（管方向盘）。
她点评我“自然的倾向于主导型行为，这种主导和控制会给课堂带来自己不期望的影响”。在那一刻，我是错愕的，‘把椅子给她放在那儿’－这难道不是我在关爱和担责么？!担责与控制之间原来有一条如此细的线。
我能理解她是在用她的教学法，创建一个让我毕生难忘的环节。但突然的、深度的自我否定，令我难过至极。内心反应如此强烈，并不是因为这是我第一次意识到这个模式，只是这一刻，我感受到这个习惯其实存在于我的内核，根深蒂固、难以剥离。在课后行动计划中，我没能力写出任何内容。
能为自己感到骄傲的是：我仍可以就事论事，在课堂以及课后在邮件中，真诚的向她表达感谢。她只是在奉行一个培训大师Here & Now -现场解决问题的原则。她说的，是对的。
尽管当时无法写出行动计划，相关的意识却深切的扎在了心里。学习结束几个月后，我还是能看到自己的进步。更多的把方向盘交给同事、学员、家人；过去的课堂有时开场轻松，后面的氛围却好像越拧越紧（往往是由于有个老师一定要完美的让大家做到什么）；现在，很多次，我可以在课程结束可以舒一口气—我们做到了！从头到尾在轻松愉快的心情下学习。
二、对距离近的人欣赏更多
1月17号，我们在办公室开了总结会。
似乎在每位同事刚进入这个小团队的时候，我们都有过彼此惊愕、互不适应的阶段。但在今天，我对她们，除了在工作中的欣赏，还有浓浓的信任和情谊。
我感谢大家能经受我不断拉动创新并持续要求改进工作方式，我的同事感谢在和我的共事中找到获得成长与成就感的方向。这样的反馈令我欣慰。
比起内部反馈让我更有感触的，其实是在外面听到别人告诉我，我的同事用我举例说她的领导如何做到鼓舞和激励她。那是我带乔乔参加一个有关影响力的培训，她在她的小组里举例子讲她所体会到的鼓舞与激励。听别人转述的时候，很温暖，内心感谢她，也说给自己：“功夫不负有心人哦”。
11月，为了写项目经理能力模型那篇文章，我访谈了很多人，励展的张岚副总裁的一句话让我难忘：“对人的包容度要高－什么性格的团队成员都能带，什么性格的外部伙伴都能合作。”
对人的包容度要高－这是在新的一年中，我觉得需要研修的功课。恰巧最近在看《非暴力沟通》这本书，有这样的读后感：
－对给造成自己情绪冲突的他人言语，多思考对方的内在需求，如果满足这样的需求有助于事情以及关系，那就及时给、主动给。
－也思考：自己的不满是因为有什么内在需求？用些有智慧的方式让他人了解到。
愿在新的一年，能用更好的情商能力预防与减少沟通中的问题。单纯愉快、有所成就，彼此留意给情感账户多放存款，如此，最好。
三、认识到对工作过度倾斜有问题
这一年，讲课最密集的时间是连续7天3个城市。在课堂中看到给他人带来的影响，依然觉得很有意义。而在下课后的心绪中，有对自己其他角色责任缺失的自责、还有一些不踏实。
来自他人的认可、得心应手的事情、可以自主的空间、创新后的欣喜－很多时候，讲真心话，我感觉到工作成功地诱惑我把它放在生活之前。
结果就是，好像生活在成为越来越薄的一个壳，里面，很多都没被照顾好。这个认识的积极作用是提醒我：是时候画一条生活保卫线了。下面的这个自我教练工具，是我需要审视现状，对症下药的。哪个象限最短，需要开始补一补了。
给家人打些个电话；和朋友联络联络；给孩子些切实的支持，例如看作业、一起玩些什么；多做几顿认真的饭，疫情控制住后坚持健健身、逛逛商店等等。
特别的大环境，写作文的心境有些不安。还是需要祝我们早日战胜疫情，之后开创自己理想的、新的一年！
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