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很多产妇在分娩后会出现脱发的现象，这是什么原因导致的呢？产后脱发又该如何应对呢？
脱发原因：
头发更新的速度和生长状态，与与体内的性激素、神经系统、营养状况等诸多方面有着直接或间接的关系。产妇分娩后体内的雌激素水平开始逐渐下降至正常水平，不过虽然是正常水平，可与孕期水平相比还是相对较低，因而产妇在分娩后会出现脱发的情况，妈妈们不必太担心，这是一种正常的生理现象。不过，如果产妇营养欠佳、经常紧张焦虑或睡眠不足的话，脱发的现象就会加重。
应对策略：
1.产妇分娩需要消耗大量的热量和营养素，因此产后需要补充足够的营养才能满足身体的需要，分娩后要注意科学膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等富含蛋白质的食物。
2.保持情绪乐观，保证充足的睡眠，避免焦虑紧张，可以通过散步、瑜伽、听音乐等方式进行放松，并与家人朋友多沟通，遇到问题主动寻求帮助，多询问专业人员的意见。
3.每天用手指或木梳按摩头皮，以增加对头皮的刺激，这样可以促进局部的血液循环，改变头皮供血不足，有利于头发的新陈代谢。
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