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便秘是几乎所有人多多少少都会碰到的一大苦事，不仅苦在难受，还有随时引发其他疾病的风险，而对于女性来说，便秘更是各种皮肤问题的根源，那么女性朋友应该如何应对呢？
1、实症
便秘有很多原因，也有虚实之分。其中实症里面又有肠胃燥热和肝气郁结两种原因。
1）肠胃燥热导致
肠胃一旦上火，就容易便秘。如果你发现大便干结、腹中胀满、口干口臭、心烦口渴、舌干苔黄的话，多数都是热秘。
对于这种情况一般来说都是油腻的食物吃多了导致的，所以首要任务就是改善饮食，多吃蔬菜和水果。
配方：蒲公英10克，泡水代茶饮。这样既可以起到清热泻火、通便润肠的作用，又不伤身。
注意：不少人喜欢一碰到便秘就各种吃药，或是用大黄泡水喝，但这样做是不正确的，许多通便的药材都是凉性，对女性并不友好，长期服用更是伤身。所以，一定要先确认自己是实热的便秘后才用药。
2）肝气郁结导致
肝气郁结导致的便秘在女性中很常见，具体表现为大便较干结，想排却排不出来，即使排完后也各种不舒服，特别肚子仍然有胀感，而且频频打嗝，有的经期还会胀乳，或是呕吐。再往后发展，还会出现胸胁间气肌阻塞。
配方：玫瑰花3克、月季花3克、陈皮3克，泡水代茶饮。
2、虚症
虚症的便秘里有气虚和血虚两种。
1）气虚
气虚的便秘一定不能用泻药，否则容易伤正气，因为虚秘正是因为正气不足，导致无力推动气血运行，从而排便艰难。
具体表现也很有特征，平时说话有气无力，舌淡苔白，排便排到气喘吁吁，甚至精疲力尽。这个时候的关键便是补气，补足正气后大便自然而然就会通畅了。
逍遥丸和归脾丸是不少医生推荐的中成药，如果不建议用药的女性朋友，可以试试。
配方：杏仁露冲服补中益气丸。
2）血虚
这是除了肝气郁结之外，另一种女性常见的便秘情况。特别是刚生产完的妈妈，特别容易出现血虚导致的便秘，因为这时刚刚失血过多。
血虚的便秘常常表现为舌淡、嘴唇苍白、面色无华，甚至头昏眼花、心悸失眠。这个时候千万不能盲目的服用“泻火”的药来治便秘，不但无济于事，反而会损伤身体。
配方：玉灵膏。不仅可以治疗便秘，还有助于恢复体力。
便秘这个难言的烦恼只要治疗得当，对症下药赶走它不是问题，除此之外，还要在生活上多注意，否则也治得了一时，治不了一世。
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