我是大鹏,这里是包你戒。
1. 最近这几天,由于新型冠状病毒传播的速度非常快,所以很多人便不由自主的变得紧张了起来。
在此我想提醒一下各位,就是合理的紧张是非常需要的,因为合理的紧张会使我们做出合理的防范行为。但是我想提醒大家的是:千万别过度,因为过度紧张本身就是一种病。
2. 大家知道为什么很多烟民戒不掉烟吗?不是因为戒烟本身有多难,而是因为烟民的潜意识里觉得戒烟就应该很痛苦。
所以真正使他痛苦的,不是戒烟这件事,而是他的潜意识觉得戒烟不痛苦就不行,所以他就会凭空想象出来一种痛苦,以此来自洽他的潜意识。
3. 那关于新型冠状病毒也是这样子的,当我们去合理面对的时候,虽然也会有些许的紧张和恐惧,但我们完全可以接受。但如果我们过度的去在意了,那事情就会发展的非常糟糕,因为你的过度紧张会使你的免疫力下降,从而导致你更容易生病。
所以这也就解释了为什么最近生病的人变得这么多,因为他们陷入到了过度紧张当中。
那怎么才能不过度紧张呢!没有什么好方法,给你提三个建议,1.找点事干,2.少看负面信息,3.学会面对恐惧。
今日请你思考一下,真正使我们过度紧张的根源是什么?能不能通过改变它使我们不紧张呢!记得你要找点事干
关注我,带你轻松戒烟!
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