年后瘦身靠挨饿？脾胃合作不靠运动照样瘦

文/癌上健康，本文原创欢迎个人转发分享！

过年一时爽，一直过年一直爽。可是春天总要到来，藏肉的冬装总要褪去，一到这时候，不少人，特别是女人就开始慌了。刚过完年这还没囤稳的脂肪，怎么才能消得下去呢？

一、挨饿减肥需谨慎

毫不夸张的说，几乎所有减肥的人最常用的减肥方式就是挨饿，完全靠意志对抗食欲和咕咕叫的胃。最开始的确能看到效果，但越到后面就会越吃力，更可怕的是到了某个点时，你会开始报复式进食，不仅前功尽弃，脾胃也会受到很大伤害。而且其实很多肥胖症反而是因为减肥造成的。

当然，最后靠挨饿而成功瘦下来的也不在少数，但其实结果更糟糕，轻则脾胃有了无法修复的毛病，重则患上厌食症。

减肥的人也要爱惜自己的身体，而不是靠牺牲健康来达到瘦身目的，而是要靠脾胃合作，让身体通畅，身体变得健康的同时，自然而然就会瘦下来。

二、为什么不好瘦以及怎么办？

脂肪堆积的原因其实在于经络不通，那么疏通经络就不仅可以让身体变得健康，也可以让身材变得轻盈。

1、穴位疗法

想要疏通经络相信很多人都会不约而同的想到传承来千百年的穴位。有时候我们看一些女明星瘦身的方法就有按摩穴位。这种方法其实实现的门槛不高，加上熟能生巧，久而久之自己也能很容易找准穴位。那么就来认准这两个穴位做艾灸吧：

1）肺俞穴

肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。正坐或是俯卧，用艾灸刺激即可。

肺俞穴能够将肺脏的湿热水气借由艾灸的热量输到膀胱经，刺激肺部新陈代谢，加强血液对肺部的滋养，从而加强肺部对皮肤和毛发的滋养。

2）肾俞穴

肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。正坐或是俯卧，用艾灸刺激即可。

艾灸肾俞穴有助于将肾脏的寒湿输到膀胱经，其实，肥胖很有可能是因为体内有湿气，导致身体局部肥胖臃肿。那些爱吃肉却不爱动的人尤其明显。艾灸这个穴位便有助于排除水湿，美体塑形。

3）方法

两个穴位每天各艾灸一次，每次15分钟，如果没有其他人帮忙，可以使用艾灸盒或是艾灸罐。

2、代茶饮疗法

1）痰湿

有的人肥胖是因为体内有痰湿，特征是汗黏，容易有口气，舌苔胖大，舌质红，舌苔黄，其实这都是营养过剩导致的痰湿，那么这个时候化痰的代茶饮就派上用场了。

配方：炒山楂6克、炒菜菔子、薏苡仁9克、荷叶3克、蒲公英3克，泡水饮用。

2）气郁

心情对于身体的影响或是身体对情绪的影响可千万别小瞧，有一种肥胖叫做气郁型肥胖，这类人的特征是：总是情绪低落，少运动，月经不调，舌苔薄，舌体胖大暗淡，这时候就需要行气。

配方：玫瑰花3克、月季花3克、代代花3克、荷叶3克，泡水饮用。

减肥不是一朝一夕的事情，想要健康瘦身更是需要科学和坚持，从今天开始用养身的方法减肥，收获一副好身材同时，还能拥有好身体哦！

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