过年倒计时了，为了回家好看点，也避免节日时候胡吃海塞，发胖太快，先瘦一波要紧。
拍打大肠经：
大便顺畅，皮肤好
拍打大肠经一则属于导引，让气血过去，涵养大肠经，能给面部供足气血（大肠经会延伸到口周）。二则能促进排便，促进身体肠蠕动，很多人上厕所不太顺利，都可以在马桶上做这个动作，拍便会变得简单轻松。身体更洁净，皮肤也会更干净。
右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。
仙人揉腹法：
腰围收紧，赶走沉积的废水废气
很多人肚子总是有很多水响来响去，躺在床上安静的时候都可以听到肚子晃来晃去的水声，腰部的肉也不紧实。用这个仙人揉腹法里的推揉腹中线，能把肚子里的水气都揉开，结节也揉通。不仅会上厕所大便非常成形完整，小便变多，还会打嗝放屁，行气活血。
坚持做两周，每天一招，推揉21次，腰和肚子能瘦好多。方法很简单。别小看只有一招，熟能生巧，经常推腹，手底下的感知越来越敏锐，肚子里哪儿有结节，哪儿有疙瘩，一推就知道，然后就可以有针对性的化解了。
推腹非常简单，两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
陈皮煮茶：
散、泻、温、补，过年也多煮一煮！
（陈皮）味辛苦，性温无毒，入肺肝脾胃四经。主下气消食，化痰破结。
——《雷公炮制药性解》
一片陈皮，煮一会儿，然后用来泡茶：
普洱茶从生到熟，既有生茶祛风解表、清头目之功，又兼备熟茶下气、利水、通便的沉降功效，所以被誉为一种攻补兼备的良茶。
人怎么能瘦呢？最简单就是先把身体里的大便清理干净，再把沉积在脏腑内的污浊排出去，在加强脾胃的运化能，把那些以前没能力化掉的垃圾变成二便和汗液，清理出去。年前赶紧瘦~
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