来源 | 漫说健康
抗生素是大家都特别熟悉的一种药物，但当身体发炎或者肿胀的情况时，通常会用到它。其实有许多情况可以使用食物来替代抗生素的，毕竟食物对于身体来说没有抗生素的危害大。
1、茴香
茴香中有一种茴香醚，它有抗菌的功效，尤其对大肠杆菌的抑制特别厉害。在夏天好多人都会去吃一些烧烤之类的食物，这些食物因为不干净可能会引起腹泻。
这时，吃一点茴香就会缓解这种腹泻的状况。茴香的做法也比较多，它可以做成包子馅，也可以炒菜去吃，美味又健康！不过有一点是需要注意的，因为茴香中含有的钠比较多，所以说做的时候一定要少放一点盐。
2、马齿苋
它在我们的生活中经常见到，但是很少有人会去注意到它。它对大肠杆菌、痢疾杆菌，都有很强的抑制作用，尤其是对痢疾杆菌的抑制。特别适合有膀胱炎或者是有尿道炎的人们去吃。它的做法也比较多，可以炒着吃也可以生着吃，不过在吃之前一定要把它的根部去除掉。
3、生姜
生姜是我们大家都知道的一种食材，在平常感冒着凉的时候通常会熬一碗姜汤去寒。女生来了大姨妈的时候也会选择喝一碗姜汤暖肚子。它的作用还不仅如此，它对沙门氏菌也有很强的抑制作用，如果有胃肠炎，那么选择它肯定是没错的了。
4、蒜
大蒜的抑菌作用和抗病毒的作用特别强，在感冒发烧的时候可以吃它，在有轻度咳嗽的时候也可以选择它。另外，大蒜生吃的疗效要比熟吃好许多！大家可以在调拌凉菜的时候往里面浇一些蒜水，不仅可以提味，对身体来说也有很大的好处。
5、鱼腥草
鱼腥草可以防止上呼吸道感染，所以在流感期间吃它可以防止感冒的发生。它对大肠杆菌等许多的细菌都有抑制作用。它的吃法也比较多，不仅可以凉拌，而且还可以炒菜吃。
以上这5种食物都是天然的抗生素，对于身体的好处特别多。大家都知道抗生素是不能多吃的，因为吃多了之后对身体会起到一定的反作用。但是这几种食物是天然的食材，对于身体并没有什么副作用，无论孕妇还是儿童都是可以去吃的。
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