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引体向上要求男性有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次
引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。
初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、屈臂引体等练习。
引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。
芬兰人Joonas Mkipelto于2016年2月6日、7日创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录。
好身材健身来！
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