宝宝处于高速的生长发育之中，对营养物质的需求量比较大，但是宝宝的消化系统功能又还不完善，分泌的胃酸和酶类相对比较少，而且消化酶的活性比较低，胃肠道的吸收能力比较差，如果平时多吃了一些东西，就会产生积食。
俗话说：“积食生百病”，宝宝一旦出现积食，就很容易出现咳嗽。中医理论认为：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止，这就是为什么宝宝出现积食之后，经常会出现咳嗽。
宝宝出现积食，一般会出现5个症状，家长别忽视了！
1、有口气
宝宝出现积食，会从口中呼出一股酸腐的气味，在清晨起床时候，症状会比较明显。
2、食欲不佳
如果宝宝平常吃饭都还可以，突然不爱吃饭了，很可能出现了积食。家长千万不要在后面追着喂，强迫宝宝吃饭，不然会加重宝宝肠胃负担。
3、肚子胀满
宝宝肚子摸起来硬硬的，腹涨难受，看起来像一个“球”。
4、舌头厚腻
宝宝舌苔突然增厚，又白又厚，说明宝宝脾胃虚弱。如果宝宝舌苔又黄又腻，就是积食上火的症状。
5、排便困难
如果宝宝大便特别费力，大便粗，或者大便特别干、硬、颜色发黑，而且大便比较臭，说明宝宝出现了积食。
宝宝积食咳嗽，很可能是脾胃虚弱，多喝“1水”能强脾胃化积食！
1、宝宝冬季容易出现积食咳嗽，很大一部分是宝宝的脾胃虚弱导致，宝宝消化能力有限，很容易出现肺热，家长要及时帮宝宝调理脾胃。家长可以给宝宝喝“1水”，这“1水”就是山药小米粥，能够促进宝宝肠胃益生菌平衡，给宝宝添点胃动力，帮助食物消化，还能增强宝宝身体的抵抗力，让宝宝远离积食咳嗽。
2、多运动
宝宝增加运动量，能够促进食物消化，还能增强宝宝的抵抗力，减少宝宝出现积食的情况。
3、小儿推拿
清大肠：大肠经是在宝宝食指桡侧缘，从指尖到指根成一条直线，由指根向指尖方向直推即为清大肠，100-200次。
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