生活想要更多快乐？两个方法，教你找到热爱，从而发掘快乐

高中毕业将要步入大学，在自己的成人宴会上，有见识的长辈们告诉我：“去追逐内心，去找到热爱的东西，这样才能容易成功！”，但是没有一个人能告诉我，一步步找到它的方法。

于是我带着这个疑问进入社会，到处请教那些所谓的“明白人”。大多数人认为：在某个地方或者在某个时间节点，生俱来的热爱在等着你，只要机遇到了，热爱自然而然就有了。

这个回答对于20岁左右的我，是那么无懈可击。可当我慢慢成熟，学过一些课程后，才发现那些“明白人”说的全是错的。

看那些成功人士，他们其实不止有一种热爱。比如爱因斯坦热爱科学，但同时也是小提琴家；马云一个非常成功的企业家，同时也爱好戏曲、武术音乐等；毛主席不仅是我国重要的政治家、军事家，同时也是书法家、诗人……

所以，其实有非常多的事情可以成为你的热爱。

可是想要成为有自己热爱的东西的人，该怎么做呢？

我们需要走这两步

第一：改变多巴胺的来源

多巴胺，是我们大脑释放出的一种化学物质，用来刺激你去做某件事情，如果没有多巴胺，就算最美味的食物摆在你的面前，一也会患上厌食症饿死自己。同时多巴胺也是快乐源泉，它的释放于你感受到的快乐成正比，而问题在于今天多巴胺的获取太容易了——既廉价又快捷。

1.在物资匮乏的时代

人们必须做点什么来获取多巴胺，大部分时候是创造一些事情。比如：自己盖一栋房子；自己种植和收获食物；费很大力气找到一个约会对象；亲自打猎来获得可口的肉类等等。当完成这些任务享受成果是，就会获得海量的多巴胺。这就是为什么很多人说在物质没有很发达的年代，自己反而更快乐。

2.物资充沛的现在

人们现在只觉得空虚，在当今，如果光靠创造的方式获得多巴胺，人们根本不会抱怨自己找不到热爱的事情，因为你基本上会热爱自己做的每一件事情。

现代社会，将这一切彻彻底底地被改变了，我们有获得无数可以让大脑充斥多巴胺的方式，比如玩游戏、看视频、购物、刷社交软件等。更有许的人连做饭都成了重体力劳动，因为点的外卖更美味。其实，我们获得多巴胺的方式其实只剩下一种——消费。

如果你的多巴胺或者你的快乐全部来自消费，你知道现代的专家、学者们叫它是什么吗？——上瘾！

一直被讨论很多的网瘾，不就是迷恋上通过玩游戏来获取多巴胺让自己快乐吗？

如果你热爱绘画、热爱舞蹈、热爱拍视频等等，没有人能阻挡你做这些事。因为这些事情在创造价值，你也从中获得更真实的快乐。

所以寻找快乐的第一步：要试着转换获取多巴胺的方式，这时候，才有机会将视线放在一些通过创造来获得快乐的事情上。

第二：给自己创造的可能性

没有什么捷径，能够让我们从沉浸在消费中解放出来，那么下面要做的就是去尝试各种和创造相关的可能性。

到底有多少种“兴趣”和“爱好”是和创造相关的呢？当我们知道自己想尝试什么，就做让我们需要付出代价的事。比就像学吉他，必须经过漫长的枯燥练习，当手指摁出厚茧后，才能开始获得一点多巴胺上的奖励。

这也是为什么通过消费获取多巴胺是大多数人的选择，因为消费获得多巴胺的方式太快捷、太丰富、太容易了。

而创造总是伴随着处事阶段的痛苦和折磨，热爱不是与生俱来，不是上天赐予，不是等待你发现的宝藏，而是你付出代价后得到的回报。

到底有多少种兴趣爱好，可以转换成自己的热爱呢？请大家在评论区留言。