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我是大鹏，这里是包你戒。
1. 相信提到戒这个字，大家都会觉得戒当然就是强制自己不去做什么啦！但是我想告诉你，戒绝对不是强制自己不做什么，而是能够意识到自己不需要做什么。
比如出家的和尚，他不是强制自己不喝酒，不吃肉，而是他意识到自己不需要喝酒，不需要吃肉。
2. 如果你觉得不是这样的话，那请你给我举个例子，就是有什么东西可以靠强制自己做到的。
你可能会说，那些靠意志力戒烟的人，减肥的人，或者坚持跑步的人，不都是靠强制自己吗？我想告诉你，绝对不是。如果那些人是靠强制自己去戒烟，去减肥，即使他在短时间内可以做到，但是他最终还是会放弃的，或者即使他长时间的坚持，那他的内心也是极其痛苦的。因为他的内心不想那么做。
就比如你强制你孩子做什么，你孩子可能表面上按照你说的做了，但他的心里是怎么想的，我想你也很清楚。
3. 那我们应该怎么办！就是要通过不断的修行来意识到自己不需要做，而不是强制自己不做。
比如戒烟，你能够意识到自己不需要吸烟才是最重要的，而不是整天强制自己不吸烟。这个才是戒烟的关键，也是戒烟成功的必要条件。
今天请你思考一下，你在生活中有没有经常强制自己呢？那样即使你的目的达到了，但是你真的快乐吗？
关注我，带你轻松戒烟！
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