6个月宝宝辅食添加要点，初添辅食必学

　　宝宝满6个月以后，就该添加辅食了，第一个正规的辅食应该是含铁的婴儿米粉。6个月以后婴儿从母体中带来的铁质已消耗殆尽，而母乳中的铁质也在迅速减少，宝宝要注意含铁丰富食物的补充，以预防缺铁性贫血。此外，为适应生长需要，还需加强维生素D及钙质等营养素的摄取，强壮骨骼和牙齿。
6个月宝宝一日辅食安排表：

6个月宝宝辅食添加要点，初添辅食必学
自制婴儿米粉
材料：1/2杯大米（糙米、大麦、黑米等均可），1杯半水（还可准备适量配方奶粉或母乳，做好后调入拌匀食用）。
难度：简单
适合：6个月以上
做法：1、先把大米洗净，泡半小时；2、锅里倒适量水烧开，用开水煮米能保证米的营养不流失；3、水开后，将米倒进去煮；4、锅开后再煮15分钟，闷10分钟。然后将大米盛到碗里，用勺子将米粥一点点压碎，即可喂食。
6个月宝宝辅食添加要点，初添辅食必学
备注：① 建议购买农家自产的大米来自制米糊，这样做出来的米糊很浓稠，而且有很浓的米汤香味；
② 已经添加辅食的可以根据宝宝口味加入虾肉，南瓜，山芋或胡萝卜等一起搅拌，这样的自制米粉又新鲜又营养；
③ 煮米糊时，要用木匙不停地搅拌底部，以免糊底。宝宝刚开始接触辅食，米糊要煮的由稀到稠，喂食量从一日一匙到一日两匙逐步添加；
④ 如果用铁勺喂，温度不能热了，以免烫着宝宝；建议还是用硅胶勺比较好，勺子软而且导热也没那么快。
注意：
6个月的宝宝辅食添加建议从加铁的米粉开始添加，尝试各种单一的谷粉（如大麦粉、糙米粉、燕麦粉等）；也可以尝试各种单一的蔬菜如南瓜、胡萝卜、土豆、红薯、菠菜、油菜等；或水果汁：如苹果、香蕉、梨、柚子等。每天可吃1~2次粥，可以吃少量烂面片，每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等，但是要一样一样添加，并且从少到多慢慢让宝宝适应。
6个月宝宝辅食添加要点，初添辅食必学
辅食添加步骤
4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。
5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。
6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。
7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。
注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；
②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。