1、葫芦瓜腊肠冬菇焖饭：有饭有菜一锅烩，煮点汤就稳妥的搞掂一餐，家人也十分喜欢吃这种一锅烩的米饭，美味饱腹又简单，一举两得。做焖饭适合用瓜类或根茎类蔬菜，再配合一点带油脂的肉类，五花肉或鸡肉、排骨、腊肠均可。
2、爆炒藕粒青椒肉：莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝贝们快快做起来，多吃藕，身体健康，有活力，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了！
3、脆皮茄条：脆皮茄条是由茄子、面肥、淀粉、小麦面粉、苏打粉等食材制成的食品。脆皮茄条是由茄子、面肥、淀粉、小麦面粉、苏打粉等食材制成的食品。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，用它招待好友再好不过了，你喜欢这些美食吗？
4、清蒸鲈鱼：鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受。(2)
5、香菇酿鸡汁肉靡鹌鹑蛋：高蛋白、低脂肪的香菇，还有用太太乐鲜鸡汁调制的肉糜以及营养丰富的鹌鹑蛋，一口咬下去既鲜嫩多汁又爽滑入味。我们孩子一口气能吃好几个，连汤汁都不放过，汤汁拌米吃也非常好吃。
6、叫板鲢鱼：鲢鱼味甘，性平，无毒，其肉质鲜嫩，营养丰富，是较宜养殖的优良鱼种之一。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，我看完是流口水了，喜欢的多多关注哦！
7、奇香肥牛：奇香肥牛。味道很好,是用大量洋葱来炒肥牛,然后打上一个蛋,端上桌时趁热搅散,。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，喜欢的可以关注一下哦！
8、芥味海灵菇：海灵菇是一种远洋深海头足类软体动物，因其形似菇，故取名海灵菇。海灵菇含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味也是非常开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
9、鱼香茄子：茄子这种常见菜，想要做的好吃，其实并不容易。而这道家常版的鱼香茄子刚刚好做到了简单好味，但唯一的缺点是高油，高热量。可是有什么办法呢，为了好吃，忍啦！
10、糖醋里脊：酸酸甜甜的糖醋里脊肉，闻起来非常开胃，吃起来外焦里嫩，所以如果你是食欲不振、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人，那就要常吃糖醋里脊肉啦。
（以上图片均来自网络）
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