建议在饮酒前适量吃些主食，在没有糖尿病的情况下，也可以适当吃些果蔬，来延缓酒精进入血液的速度。
其次，有些食物能够通过保护肝脏，来缓解酒精过量摄入对人体造成的损害。
肝脏代谢酒精需要消耗大量B族维生素，因此在饮酒前吃一些谷物、杂粮等富含维生素B族类的食物，不仅能够减少酒精对胃部的刺激，更能够加速酒精在肝脏中的代谢，在一定程度上起到护肝的作用。
大量饮酒后应该适量服用复合维生素B片，其中的维生素B6能够起到止吐的作用。
很多人说喝酸奶可以醒酒，其实是因为乳奶中乳酸提供的酸味能够缓解饮酒后的不适感。
解酒的谣言，要注意，造成伤害。
“酒后宜喝浓茶”“喝醋可解酒”都是谣言。
喝浓茶、过量喝醋对缓解饮酒不适没有帮助，反而会对身体造成伤害，切不可尝试。
解酒饮料的出现就是为了解决大家饮酒方面的各种问题!
解酒饮料发展之势如火如荼，产品种类多样，琳琅满目。但是这些产品是否真的都具备了相应的疗养功效呢?产品与产品之间如何判断功能差异与品牌好坏呢?
阳光优健小青星，天然植物萃取。从中医药健康养生角度为用户着想，精选富含氨基酸和膳食纤维的25公分大麦幼苗，氨基酸给肝脏提供营养，促进肝脏自有解毒功能;膳食纤维有效促进胃肠道蠕动，缩短酒精及其代谢产物在体内的停留时间，降低单位时间内血液中的酒精浓度。此外，配方结合补肺、益肾、强肝、益气的冬虫夏草菌丝体，以及固脱生津、健脾养肺的吉林人参，保护肝脏肠胃，调节人体自有解酒机制。
阳光优健小青星独立小包装，方便携带，平常放在口袋、钱包里，碰到应酬的时候，可以随时随地冲上一杯，立马变身酒桌不倒翁。重新找回年轻时，千杯不倒的感觉!不仅自己喝减少身体负担，送人也是不错的选择。
不过，就算有了小青星也不建议过渡饮酒哟。
解酒饮料的存在并不是鼓励大家有恃无恐地大开酒戒，最后还是那句话，饮酒要适量，喝酒不开车，开车不喝酒!
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