网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

糖友注意 | 糖尿病患者9个不良习惯会降低胰岛素疗效

0
分享至

对于很多2型糖尿病患者来说,注射胰岛素有助于保持血糖处于健康的范围之内,并防止严重的并发症。如果在注射胰岛素的同时还是难以保持健康的血糖水平,就需要检查自己的胰岛素使用习惯了,因为胰岛素使用习惯的正确与否会影响血糖水平和胰岛素的有效性。在日常中,糖友们往往有一些不良的习惯,影响着胰岛素的疗效。

糖友9个不良习惯降低胰岛素疗效

1、忘记监测血糖

经常监测血糖有助于身体、药物、食物和生活习惯的调整。它还有助于糖尿病患者和医生确定正确的胰岛素注射剂量。相反,不经常监测血糖会增加患上并发症(如心脏、肾脏和眼病)的风险。

2、错过一餐没吃

如果注射的是快速起效的胰岛素,但忘记了吃饭或吃得比预期得少,血糖水平有很大的可能性降低。尽管快速起效的胰岛素应当在餐前注射,但如果患者无法确定何时吃饭和进食量的多少,那么在餐后立即注射胰岛素会更安全。糖友在这方面一定要咨询医生哪种策略更适合自己。

3、错过注射胰岛素

如果错过了注射胰岛素,血糖水平通常会上升。对一部分糖友来说,时刻记得按时注射胰岛素可能有些困难,但这是糖尿病患者必不可少的一项任务,所以一定要把它当作优先事项来安排!

4、作出糟糕的食物选择

含有糖或碳水化合物的食物和饮料会快速升高血糖水平,它们与胰岛素剂量并不匹配,后者是根据每餐食用相似分量的碳水化合物计算出来的。因此,糖尿病患者在采用胰岛素疗法时,要限制含糖的饮料、碳酸汽水和糖果的食用量。

5、屈服于压力

心理健康对稳定血糖水平有很大的影响。情绪压力过大会引发皮质醇的释放,这种激素会损害胰岛素的敏感性。这就意味着与放松状态相比,承受压力会减弱同剂量的胰岛素的有效性。

6、避免做力量型训练

运动对于改善心血管健康和缩减腰围非常有帮助。经常进行运动锻炼有助于构建和保持精瘦肌肉量,从而提高胰岛素的敏感性。但切记运动时不要做过于激烈或负重的练习,可选择打太极、游泳、散步等有氧运动。

7、吸烟

吸烟通过引发慢性炎症和胰岛素抵抗而影响血糖水平,吸烟不仅会增加患上2型糖尿病的风险,而且会让已经患上糖尿病的患者更难以管理病情,同时会增加胰岛素使用剂量的正确程度。

8、喝水不足

保持体内有充足的水分有助于肾脏排泄出血液里多余的糖分,同时还有助于药物更好地到达靶向组织和细胞。

9、相同的部位注射胰岛素

根据注射部位的不同,胰岛素的吸收速度也不一样。注射在腹部的胰岛素进入血液的速度最快, 随后是上臂、大腿和臀部。在大致相同的身体部位注射胰岛素的效果最好,但总在同一部位反复注射会形成硬结,导致胰岛素无法被更好地吸收。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
博主:李铁早就把大部分资金洗往海外,至少在三个海外国家有房产

博主:李铁早就把大部分资金洗往海外,至少在三个海外国家有房产

直播吧
2024-03-28 12:53:49
震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

火山诗话
2024-03-28 08:23:20
58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

180°视角
2024-03-28 15:36:28
浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

经济观察报
2024-03-28 16:01:14
三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

飘飘视角
2024-03-28 11:44:46
内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

封面新闻
2024-03-28 15:36:15
郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

180°视角
2024-03-28 15:03:39
大危机!断崖式暴跌加速负增长!少子化来袭!普通人如何应对?

大危机!断崖式暴跌加速负增长!少子化来袭!普通人如何应对?

云姐闲聊
2024-03-28 07:52:24
山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

小萝卜丝
2024-03-28 16:28:51
有人建议社保年限最高提高到25年,如果真的实施,你还会参保吗?

有人建议社保年限最高提高到25年,如果真的实施,你还会参保吗?

社保小达人
2024-03-28 12:42:51
关于ASML出口管制,荷兰首相在华表态

关于ASML出口管制,荷兰首相在华表态

观察者网
2024-03-28 09:36:08
0+0+0+0+0!生涯薪水2.7亿美元!他真的要退役了

0+0+0+0+0!生涯薪水2.7亿美元!他真的要退役了

篮球教学论坛
2024-03-28 13:22:44
炸了!李铁未剃光头原因曝光

炸了!李铁未剃光头原因曝光

小豆豆赛事
2024-03-28 16:55:27
不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

杂谈哥闲谈
2024-03-27 09:07:21
这可真是穷疯了,一大堆免费的东西,突然开始收费

这可真是穷疯了,一大堆免费的东西,突然开始收费

顾礼先生
2024-03-28 14:09:34
事实证明,南通禁售殡葬用品另有疑点,可能不是封建迷信那么简单

事实证明,南通禁售殡葬用品另有疑点,可能不是封建迷信那么简单

顾礼先生
2024-03-27 16:09:36
德国罢工结束,达成35小时工作制协议

德国罢工结束,达成35小时工作制协议

环球时报国际
2024-03-28 07:30:32
6名公职人员接受纪律审查和监察调查

6名公职人员接受纪律审查和监察调查

锡望
2024-03-28 17:17:13
中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

大风文字
2024-03-28 11:28:36
俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

环球网资讯
2024-03-28 07:04:09
2024-03-28 19:12:49
乐普护生堂
乐普护生堂
乐普护生堂,呵护全家健康!
2608文章数 20598关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

时尚
本地
手机
旅游
房产

女团人手一副的nerd风眼镜,原来真的那么好戴!

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

手机要闻

国行三星 Galaxy S23 系列手机推送 One UI 6.1 版本更新

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

房产要闻

中海顺昌玖里首开销售196.5亿元,上海豪宅市场“火热”

无障碍浏览 进入关怀版