头发的好坏与否与三个因素有关：
第一个因素：蛋白质，各种营养及微量元素
头发在本质上来说是一种蛋白质，和指甲是一个类型的。只有人们摄入足够的蛋白质及各种营养，人体才会正常运转。所以饮食不健康或者过度减肥的人，就会出现营养摄入不足而导致脱发。平日里可多吃豆类产品，这样既不会发胖，又能很好的补存蛋白质。胡萝卜，各种蔬菜，坚果则可以给你提供足够的营养和微量元素。
第二个因素：血液循环
头发生长的“营养”来自血液，而这些血液则是通过血管来输送的，所以血液循环越顺畅，毛囊获得的营养就越多，所以常按摩头皮或是经常梳头可以促进头发的生长，其本质上是加强了血液循环。按摩头皮不要用手指抓，而是要用指腹按摩，梳头要用钝齿的木质梳子，这样才不会伤害自己的头皮。
第三个因素：激素水平
激素是调节人体生理行为的最关键性因素。对头发而言也不例外，雌激素是可以促进头发的生长、雄激素则是会抑制头发的生长。但是每个人的毛囊对激素的敏感度也是不一样的，比如有脱发基因的人，对雄激素特别的敏感，即便激素水平在正常范围内也会有脱发情况发生，这也就是常见的遗传性脱发，也是最难改变的一种脱发类型。平时多运动，少熬夜，保持良好的生活习惯可以最大程度的抑制激素的不稳定。但不见得就能不让自己脱发。所以遇到这种脱发第一时间去医院做毛囊检测，听听医生的建议才是最好的选择。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
