高营养、低热量的荞麦面
减脂期间吃面条到底会不会长肉肉
不同种类的面条,哪种对减肥更友善?
今天倩狐君给大家分享两款减肥期间吃的面食
荞麦蛋白质中含有的微量元素比一般谷物丰富,而且含有的膳食纤维是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用,荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
荞麦面的血糖值上升率很低,所以在主食之中可以算是不容易让人发胖的,因为荞麦面的GI数值是59、吐司面包的GI数值是91、白饭GI数值是84,所以减肥期间最适合吃荞麦面!
减肥的人千万别吃魔芋面
我怕你会爱上瘦身
魔芋面,不含淀粉,热量低,是减肥期间解馋瘦身的食品。0糖0脂肪的魔芋面可谓是减肥期的神仙食物,富含魔芋纤维的魔芋面条不仅可以减肥、降低胆固醇、促进消化,还可以帮助糖尿病患者控制血糖。
所以谁说减脂期不能好好吃主食啦?
这两种面条可以随便吃,都是低热量的主食
跟上倩狐君的脚步,你们越吃越瘦!
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