每到冬天，似乎总是会长一些肉。事实上，冬季大部分人的体重会随着衣物的增加而增加，但是冬天比较寒冷，导致我们不太想运动，不想运动则导致脂肪堆积，消耗的少，所以肉就越多堆越多。而且冬季胃口相对夏季来说也要好一些，天气冷的时候，特别消耗能量，实际就是消耗脂肪，天气越冷，越会消耗脂肪，这也是，为什么多吃含有脂肪的食物，才能保证体内脂肪不被消耗过快，而且吃饱了，身上也感觉要暖和一些。但是，大家一定不会知道，很多人去西藏旅游一次反而变瘦了。
到了西藏，驴友们都有一个反应，那就是消化特别的快，一会就饿了。那都是因为人体在高原所消耗的能量比平原要多，也就是说新陈代谢加快了，而且停留时间越长消耗热量就越多。加上西藏的条件相对艰苦，瘦几斤是很容易的，高原缺氧，加大了人体的内分泌和循环。
其实，在高原上会瘦的原因，就是平时走路的时候，有很大的关系。上上下下的走路，使人的新陈代谢加快了，过多了消耗了体内的热量，在高原上，运动量增加了，也是一种消耗。在西藏出去玩，一般都会上山下山步行，走路还要背个背包，负重加上消耗，那自然会使人的新陈代谢更是加速。
运动本身就是消耗热量的，但是运动要想消耗脂肪，那和心率还有很大的关系。只有急上急下的爬山，爬坡运动，实际在高原，那就是对心率的一种很大的考验。心率达到一定的值，自然就消耗脂肪了。当然，如果你一路的暴饮暴食，全程坐车不走路，也不排除反而会胖几斤。
在这里还是要提示大家，外出游玩，尤其是在高原上，不必刻意减少食量来获取脂肪的消耗，在高原上，如果热量消耗过大，会引起高反。所以，藏族人日常都会吃一些高热量的食物来增强身体的热量，这样时间长了也就会慢慢适应，所以，大家一定要注意了哦！
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