高龄女性备孕的这条路，该怎么走？

如今，有很多家庭因为工作的原因而不得不将要宝宝的计划延迟，而真到了迫不得已不怀孕的时候才发现，原来高龄女性备孕并没有那么简单；那么高龄女性备孕的这条路，该怎么走下去呢？
高龄妈妈备孕须知
1、提前半年备孕
作为高龄产妇，至少要提前半年备孕，首先是要夫妻双方共同做好备孕计划，提前6个月考虑停服各种抗生素药物(包括各类感冒药等)，并停止各种具有辐射性的医学检查(比如X光片)。由于某些药物可能会引起胎儿畸形，因此要在怀孕前一段时间务必要停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质，以避免不良妊娠的现象发生。
2、保证良好的心情
良好的心情是关键。过自己想要的生活，适当的开始放慢工作节奏，尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。在备孕期间夫妻俩不要过于心急，记得保持平和的心态。不能因为说想要孩子，就每天记挂着这件事，相反的是要淡化这个思想。
3、保持充足的睡眠
每天要保持充分的睡眠时间，这样可以很好的提高准妈妈身体的免疫能力，增强身体的各个组织的机能，特别是准妈妈的生殖系统功能，这样有利于养成优质的受精卵。
4、体检
夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。
5、注意锻炼身体
平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。

高龄妈妈科学备孕四步走
第一步：保护好你的卵子
吸烟、长期酗酒、药物流产、手术流产、服用避孕药或使用宫内节育器等等都会影响卵子的成熟和发育，因此，为拥有良好的卵子，女性朋友们要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避
免意外怀孕和人工流产，以保护好自己的卵子和生育能力。
第二步：提前做好营养准备
孕前要补充叶酸，可以在孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克；同时，要改掉不良的饮食习惯，一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，最后，要少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
第三步：留住苗条的身材是为了健康的孕期
超重会增加很多孕期并发症的发生率，因此，为了健康的孕期，要注意控制和保持正常体重，以保证顺利分娩。另外，高龄备孕女性不要过度减肥，即使减肥后也不要马上怀孕，以防影响孕期的身体健康。
第四步：消灭心理压力
很多大龄未孕妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子。其实大可不必。首先，高龄女性备孕并不是少数分子。其次，只要女性在孕前做好身体的检查，确保一切健康，那么就可以科学备孕，从而迎接好孕的到来。
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