除了胃痛，胃癌早期还有4个症状，哪怕一个上身，也要查下胃镜

胃，是人体重要的消化器官，近年来，随着生活条件的改善，患有胃部疾病的人越来越多！

而胃癌，是最常见的恶性肿瘤，其发病率居于首位。

全球胃癌，约一半发生在中国，平均约每1分钟，就有1人确诊为胃癌！

除了胃痛，身上常常出现这4个状况，可能是胃部要发生“病变”！

1、食欲减退、消瘦

一般胃病到了比较严重的阶段，会因胃部功能的下降，导致患者出现食欲减退的情况；

另外，食欲减退引起患者日益消瘦其乏力，有一半以上的患者，都是因消瘦而就医。

2、排便出血

便血，是胃癌的一个重要的体现。

如果在最近一段时间内，常常发现自己在大便的时候出现便血，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。

可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。

3、吞咽痛

在吞咽食物时，会感到窒息和疼痛。

或者，在咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。

此时，要警惕胃内的肿瘤，不断扩大所致，切莫忽视。

4、出现恶心呕吐

一些胃癌患者在早期的时候会出现恶心呕吐的状况，并且这种情况持续的时间长，甚至还伴随着便血。

这时一定要尽快去医院检查，如果确定是早期胃癌，可以直接切除肿瘤来防止癌细胞的扩散

这三类人，是胃癌高危人群，希望你不在其中

1、感染幽门螺杆菌者

临床数据统计显示，我国导致胃癌的最大元凶，是——幽门螺杆菌。

超过九成胃癌患者，体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染。

一旦感染幽门螺杆菌，便会增加胃癌的风险。

2、大量饮酒者

喝酒，除了伤肝，更伤胃肠。

酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，引起黏膜糜烂或溃疡，甚至胃出血，胃癌。

酒精度越高，饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。

因此，长期大量饮酒者，胃部癌变风险更大。

3、喜欢烫食者

“烫食”吃起来，虽然十分“爽口”，但是，却不利于健康。

人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物。

超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

如果，经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

冬季养胃，做好三件事，胃好你更好

第一件：驱寒，少饮酒，多饮茶

冬季，人们习惯天冷喝烈酒暖身驱寒。

然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

此时想要驱寒暖身，不妨多饮热茶，用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢。

茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。

温水水温在37度左右，是最适合人体的温度，也是胃 部最舒服的温度，早起后只要喝一杯简简单单的为温开水即可，以200ml为宜，早起后一杯水可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，起到养胃的效果。

胃不好的人，生活中可以制作养胃茶水喝，将丁香和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒，然后制成百结丁香岩桂红茶，泡入沸水中5分钟即可饮用。丁香岩桂红茶是暖胃养胃的好手

《医林篆要》记载：丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。中医认为，岩桂有很好的药用价值。二者搭配成泡水喝，养胃益胃，还可抑制幽门螺旋的滋生，预防胃癌。

第二件：饮食，三餐定时，七八分饱

重视饮食，是养胃很重要的一步。

首先，要三餐定时，切莫饥一顿饱一顿。

规律的饮食，对于胃部健康来说，十分重要。

此时，三餐要定量，早餐不能少，并且，要吃得有营养。

午餐要吃好，约占全天食物量的1/3，尽量每种食物都吃一些，营养均衡。

晚餐要适中，不要吃得过饱，尽量吃清淡、易消化食物，晚上八点前吃完。

少吃尝滋味，多吃伤脾胃。

胃怕吃得过饱，会直接危害胃肠道，增加其负担，导致消化不良。

一旦胃始长期处于饱胀状态，会分泌大量胃液，破坏胃黏膜，诱发胃病。

养护胃部，饭吃七八分饱，正相宜，不可吃的过饱。

想要做到只吃“七八分饱”，最好的办法就是多咀嚼，细嚼慢咽。

吃饭时长20分钟左右，每口饭咀嚼30次，用小汤匙代替筷子，减慢速度。

细嚼慢咽，有助于消化吸收，还可让大脑及时接收“吃饱”信号，避免吃的太多。

第三件：释放压力，心情舒畅，增加运动

一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。

心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。

适当的运动，能加强胃肠道蠕动，加强消化和吸收功能。

运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。

因此，适当的增加点运动吧！