吃辣一时爽，菊花火葬场

吃完辣之后嘴巴里面总是特别爽，让人觉得十分过瘾。稍微有点辣还行，但若辣得过头的话，我们就会觉得肚子里面火辣辣的，甚至就连拉粑粑都感觉辣辣的。也就是因为吃完辣之后排便会如此的酸爽，所以很多人都会有一种自己似乎已经得了痔疮一样。

那么，吃辣真的会得痔疮吗？

这个说法其实从生活中就知道并不成立，比如川妹子和湘妹子就特别喜欢吃辣，但我们也并没有发现这些地方痔疮的发病率和其他地方会有什么差别。由此我们也可以看出，得痔疮的原因可并不是因为吃辣才得的。

可是，得了痔疮不要吃辣吗？

对于绝大多数人来说，若是猛的吃大量的辣椒，很有可能会出现腹泻以及肚子里也会有灼烧感，但这也并不代表肛门周围的皮肤受到了伤害，等辣椒素的作用过去之后，这种灼烧的感觉也会随之消失。

但是，由于吃辣会导致肠道蠕动的速度加快，以及局部的血管也会扩张，有些痔疮患者在大量摄入辣椒之后可能就会导致痔疮出血，以至于病情的加重，所以还是不要吃这么多比较好。

如何预防痔疮？
生活中要多锻炼

身体的健康一直和锻炼有着息息相关的联系，人们可以找到自己喜欢的一种锻炼方式，然后坚持下去，同时要养成日常进行提肛锻炼的习惯，因为提肛锻炼可以帮助我们促进肛门周围的血液循环等效果作用。一般每次做5~10分钟左右即可，可以在早晚的时候尝试做做看。

上厕所要认真

除了要养成规律的排便习惯以外，例如每天进行1~2次的排便，早上刚起床，或饭后一个小时之后的排便时间都是可以的。此外，在上厕所的时候还要注意不要玩手机、不看报纸等，排便的时间一般5分钟之内即可。

每日三餐都要吃

每天的饮水量要保证不低于2000ml，在吃饭的时候也要尽量吃些含有膳食纤维的蔬果，例如芹菜、菠菜等，以及苹果、柚子等水果。吃主食的时候也应多吃一些粗粮，比如玉米、燕麦等都是不错的选择，少吃辛辣刺激的食物。

排便时候要注意卫生

这个所谓的卫生也就是肛门的卫生，就是我们在排完便后要怎么擦才好。通常我们在排完便后，最好是从前往后擦。因为，如果我们从后往前擦的话，那么在擦到前面的时候，很有可能会导致下体的感染。除此之外，在擦的时候也要注意所擦的力度，若是用太多力的话，可能会把皮肤给擦破。当然，在日常也要注意清洗，在清洗的时候要尽量使用温水。

除了以上需要注意的，若是体型偏胖以及喜欢出汗的人，在日常也要注意卫生，保持肛周围的清洁和卫生以及干燥才可以。在日常生活中若是可以注意这些的话，或许就可以避免痔疮的干扰，不至于让自己感到尴尬。

尤其是要注意三餐和锻炼，因为注意好这两点还可以让我们避免生活中很多疾病，不仅可以让我们远离痔疮，还能让我们的身体更加健康。