如何帮助宝宝发育？提供环境创造机会，锻炼宝宝这几个方面的能力

“你家腻腻蛮高的，长得挺好的。”同事边看着腻腻边说着。

“很多人都这样说，不过我用孕育软件测试了她的发育，她的精细运动发育得比较迟缓。”我说着。
“哎呀，小孩子，只要像这样吃得好，长得高，也不瘦，就好啦。像你说的其他的什么发育，那些不用去想太多的。”

同事说的话是有道理的。宝宝正处于快速生长的阶段，爸爸妈妈需要让宝宝吃得好，这样宝宝才能长得高，有斤两。

不过，爸爸妈妈也不能只重视宝宝的生长。我们经常将“生长发育”这个词挂在嘴边，其实，生长和发育是不一样的。生长就是我们平常最关注的，关于宝宝身高、体重、头围以及体块指数（BMI）这方面的发展。这些是有数值的，能很直观看出效果的。而发育则是关于宝宝各方面能力的发展，其中包含宝宝的大运动能力、精细运动能力、认知能力、语言能力、社会适应能力5大方面。只有当生长和发育共同发展，宝宝才能算是真正的长得好。

所以，爸爸妈妈在让宝宝吃得好，让宝宝生长得好之余，也别忘了锻炼宝宝各方面的能力，让宝宝发育得好。

那么，爸爸妈妈该怎么做才能帮助宝宝更好地发育呢？

大运动能力

大运动是指大肌肉群共同参与的运动，主要指头颈部、躯干和四肢幅度较大的动作。像宝宝的抬头、抬胸、翻身、坐、爬、站、走这些运动都属于大运动。

有句关于宝宝大运动发展时间的规律的俗话是这么说的：“一举头、二举胸、三翻、六坐、七滚、八爬、九站、周走。”所以很多爸爸妈妈可能会因为宝宝发育“迟缓”，而通过人为的干预加快宝宝的大运动能力的发育，或者在逗宝宝玩的时候会刻意提前让宝宝做一些动作。但其实，这些做法都是不合适的，可能还会给宝宝带来一些伤害。

想要促进宝宝大运动能力的发育，爸爸妈妈应该做的，是给宝宝提供一个安全的环境，让宝宝可以随着自己的意愿去多加练习自己的能力。

比如：在宝宝清醒的时候，爸爸妈妈可以多将宝宝放成俯卧的状态，让宝宝练习趴着。而让宝宝练习趴着的地方，最好是干净的地毯上。比较硬的地方能让宝宝趴起来更好用劲，而将宝宝放在地毯上又能避免宝宝出现坠床的危险。宝宝在趴着的时候，爸爸妈妈还要多观察宝宝的表现，可以根据宝宝的表现来调整让宝宝趴着的时间。只要宝宝在趴着的时候很平静或很开心，就让宝宝多趴一会，而如果宝宝开始哼唧或哭闹了，爸爸妈妈就要把宝宝抱起来了。

一项能力的掌握是锻炼出来的，爸爸妈妈应该多给宝宝创造机会，让宝宝能有更多的机会去练习。对于其他方面的大动作，也同样需要使用这样的方式去多练习。

精细运动能力

精细运动指的是使用手指的动作，如：抓、捏、拿、握，以及手眼协调能力。而精细运动的发育起点，是从宝宝张开手开始的。这里，就不得不再次提到趴着这个动作。让宝宝多趴着，不仅能促进宝宝大运动能力的发育，对于精细运动能力的发育也是有着很大的作用。

宝宝出生后就可以开始练习趴着了，起先，趴着能帮助宝宝学会抬头，其次，是帮助宝宝学会抬胸。而到了抬胸这一步，宝宝就需要使出更大的劲才能做到。细心的爸爸妈妈一定能发现，宝宝从出生开始，双手就一直保持握拳的状态。不过，宝宝用握拳的姿势去做抬胸的动作是不好使劲的。这时候，宝宝为了能撑起自己的身体，双手会自然而然的张开，这样手与床面或地面的接触面积就会增大，身体会更加平衡。这个过程，宝宝便张开了自己的手掌。

3个月左右的宝宝，小拳头就会完全打开，从这个时期开始，爸爸妈妈就可以给宝宝创造机会，让宝宝进行精细运动的探索。不过，爸爸妈妈最好能了解宝宝精细动作发展的规律，这样才能更好地引导宝宝做一些锻炼。

3个月左右的宝宝，会有意识地用小手去触碰东西。这个时候，爸爸妈妈可以让宝宝趴着，同时在宝宝周围的20cm处放置一两个小玩具，引导宝宝去拿到玩具。

4-7个月的宝宝，会用一只手抓着一件东西，另外一只手去抚摸。这个时候，宝宝刚好也处于出牙期。爸爸妈妈可以准备一些牙胶、摇铃等易于抓握，适合啃咬的玩具，让宝宝学着用双手配合摆弄手上的玩具。

8个月-1岁的宝宝，开始学会用拇指和食指并拢起来捏东西了。这个时候，宝宝添加辅食也有一段时间了。爸爸妈妈依旧可以给宝宝准备一些磨牙棒、牙胶等适合磨牙的食物或玩具，还可以给宝宝准备一些小块状且入口能融化的食物，锻炼宝宝用手指捏取的动作，如：小饼干、小馒头、小溶豆等。如果是给宝宝吃水果条或水果块，得看看宝宝能不能嚼碎咽下，安全第一。

1岁以后的宝宝，基本已经掌握了各种拿、抓、握、推、扔、压、挤、拍、拧等多种精细动作了。这个时候，在照顾宝宝的过程中，爸爸妈妈在保证安全的前提下，应该多放手让宝宝去“干活”。如：吃饭时鼓励宝宝自己拿勺子给自己喂饭；读绘本时鼓励宝宝自己翻页；玩完玩具后鼓励宝宝将面前的玩具收进小盒子等。

语言能力

想要培养宝宝的语言能力，爸爸妈妈需要持续对宝宝进行语言刺激，也就是多和宝宝说话。爸爸妈妈每天都要和宝宝多说话，即便是自言自语也可以。通过日常中一点一滴的语言刺激，能够激起宝宝的表达欲望，还能增加宝宝的词汇量，让宝宝将自己的非语言表达（哭闹、用手指、眼睛盯着看）和语言联结起来，明白自己的需求和感受要用什么词语表达出来。这样，当宝宝想要表达的时候，就能更顺利的运用语言将想说的话顺利表达出来。

这里，举个例子说一下。宝宝饿了想喝奶，就会开始大哭，而爸爸妈妈也能马上知道宝宝的需求。不过，爸爸妈妈不要马上给宝宝冲奶，而是先问宝宝：“宝宝，怎么啦？是不是肚子饿啦？”“你现在想喝奶对不对？”“妈妈给你冲奶粉。”“如果你想喝奶，就跟妈妈说‘想喝奶’”。

如果宝宝还不会说话，爸爸妈妈就要像这样多和宝宝说话，对宝宝进行丰富的语言刺激。如果宝宝会说话了，爸爸妈妈也要多和宝宝交流，并引导宝宝回复我们。

面部细小肌肉的发育直接影响着宝宝的语言能力。爸爸妈妈引导宝宝多说话，可以刺激宝宝面部细小肌肉的发育，从而更有利于语言能力的发展。除此之外，还有一种方法可以促进宝宝面部细小肌肉的发育，那就是锻炼宝宝的咀嚼能力。

在宝宝添加辅食之前，爸爸妈妈可以让宝宝坐在餐桌旁，观看大人吃饭。当宝宝添加辅食以后，爸爸妈妈也要让宝宝和大人一起吃饭，以便宝宝模仿大人的咀嚼动作。同时，爸爸妈妈还要逐渐改变宝宝辅食的性状，充分锻炼宝宝的咀嚼能力。

育学园首席健康官崔玉涛说：“我们人类的面部细小肌肉在两岁半之前如果发育不成熟，这一生也很难再发育成熟了。”

所以，爸爸妈妈一定要抓住宝宝两岁半之前面部细小肌肉的锻炼时期。通过引导宝宝多说话，锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝的面部细小肌肉得到充分的发育，从而促进语言能力的发育。

认知能力

认知就是认识世界的过程。想要让宝宝的认知能力得到很好的发展，爸爸妈妈自己就要做好榜样，并多带宝宝出去看看外面的世界。

家庭成员的生活习惯和喜好会影响宝宝的认知。爸爸妈妈想让宝宝获得什么样的认知，自己就要多去接触哪方面的事物，或成为哪方面的相关人士。比如：爸爸妈妈经常带宝宝去接触大自然，逛动物园，宝宝就会对各种动植物特别感兴趣，可能会特别喜欢乡村田野生活。而如果宝宝没有这方面的熏陶，那当带宝宝去接触大自然时，宝宝可能就会觉得没劲，可能会更想要去找小朋友玩。

有个成语是见多识广，只有见得多，才能识得广。所以，爸爸妈妈还要多带宝宝出门见见世面。可以是带宝宝去不一样的地方玩，让宝宝走遍所在地区的每个公园、儿童乐园，也可以是带宝宝出去郊游，甚至到更远的地方旅游。只要让宝宝多去接触各种不一样的人、事、物，让宝宝多去见见世面，就能提高宝宝的认知。

此外，爸爸妈妈和宝宝多说话，为宝宝创造丰富优质的语言环境，除了能提升宝宝的语言能力外，还能促进宝宝的认知发展。比如：有些比较大的孩子可能还说不出自己经常吃的蔬菜的菜名，这其中很大一部分原因就出在爸爸妈妈日常生活中的少说话少引导。爸爸妈妈只顾着让宝宝吃好饭，却忽略了对宝宝的语言刺激，宝宝又怎么可能知道自己每天吃的东西叫什么呢？

社会适应能力

社会适应能力就是认识社会、适应社会的能力。从这个概念可以看出，要想发展宝宝的社会适应能力，也应该多带宝宝出去见见世面。而关于社会方面的，主要指的是人。对于宝宝而言，更多的是指小朋友。

宝宝的社交对象就是年龄相仿的小朋友，所以，爸爸妈妈一定要多带宝宝去小朋友经常出没的场合玩耍，让宝宝多见见不同的人。爸爸妈妈也别担心宝宝在和小朋友交往的过程中会起冲突。其实，冲突的发生并解决的过程，也是宝宝适应社会的一种方式。宝宝在和小朋友发生过几次冲突之后，能逐渐明白社交的“规则”，知道什么是该做的，什么是不该做的，从而提升自己的社会适应能力。

此外，爸爸妈妈还要引导宝宝用正确的方式与人交往。首先，爸爸妈妈要给宝宝树立一个好的榜样。平时在与人交往时，要做到文明礼貌，让宝宝在潜移默化中习得正确的交往方式。其次，爸爸妈妈可以有意识地教给宝宝一些简单的社交语言。比如：当宝宝想加入小朋友的游戏时，爸爸妈妈可以教宝宝向小朋友招手，对小朋友说“我能和你一起玩吗？”在和小朋友交往的过程中，可以教宝宝用眼睛直视小朋友的眼睛，对小朋友微笑，跟小朋友拉拉手等方式来表示友好。

总的来说，宝宝的健康成长取决于宝宝的生长和发育。只有宝宝既“生长”得好，又“发育”得好，才能算是真正长得好。所以，爸爸妈妈需要给宝宝提供环境，创造机会，给宝宝布置一些可以促进各方面能力发展的小任务，让宝宝在实践中得到锻炼，从而促进宝宝的发育。

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