作者：神农养之道
按摩保健的补泻之法
哪里难受按哪里，按摩作为日常生活中一个简单的养生方式，为大多数人所接受。
“虚则补之，实则泻之”，这个道理大家也应该都明白，其实简单的按摩手法也有补泻之分，你知道吗？
一、轻补重泻
以按摩力道的轻重来区分，当按摩力度比较轻柔时，是补法；而当按摩用力比较重时，则是泻法。
二、慢补快泻
以按摩手法的速度来区分，当按摩手法速度频率比较慢时，是补法；而当按摩手法速度频率比较快的时候，则是泻法。
三、顺补逆泻
采用揉法、摩法时，以按摩的旋转方向来区分，当手法方向为顺时针时，是补法，而当手法方向为逆时针时，则为泻法。
四、呼吸补泻
按摩时配合呼吸来区分，当吸气时按压，呼气时放松，为补法；而当吸气时放松停顿，呼气时按揉或点压，则为泻法。
五、顺经补逆经泻
按摩中沿经络循行路线来区分，顺着经络循行路线按摩、推揉，为补法；而逆着经络循行路线按摩，则为泻法。
六、阴补阳泻
人体十二经络分为六条阳经，六条阴经，沿着阴经按揉，为补法；沿着阳经按揉，则为泻法。
七、点面补泻
按摩的手法主要以指、掌、肘为主，此条主要以按摩面积大小来区分，当以平肘或全掌大面积按摩时，为补法；而当以肘尖或是指尖小面积点按时，则为泻法。
八、上推补下推泻
背部推法、提捏，以上下方向来区分，自下而上推揉或提捏，为补法；而自上而下推揉、提捏，则为泻法。
九、内外补泻
依然以背部为例，以向内或向外方向来区分，从侧面向脊柱方向推，为补法；而从脊柱向两侧推时，则为泻法。
以上所列补泻之法为常规的按摩操作手法，但具体操作时，先要区分出虚实，还应根据个人体质，以及实际情况操作为好。
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