这些零食,很可能让孩子智力发育受阻碍,家长最好别给孩子

如今社会竞争激烈，不止是成年人有压力，孩子也面临升学、考试、择业等等诸多压力。作为家长，自然希望孩子天资聪颖，能够面对压力游刃有余。然而孩子智商的高低，由先天条件和后天培育两个方面决定。

先天取决于父母的遗传，没有办法改变。后天培育则受到很多因素影响。孩子智商低下的罪魁祸首已经找到，这些东西让孩子变笨没商量，作为家长的你一定要注意了。

随便走进一家超市，都可以看到货架上满目琳琅的零食，让人挑得眼花缭乱。而且超市工作人员在摆放食品的时候也有套路，他们会把包装色彩鲜艳、非常吸引孩子的零食放在货架下方的位置，成年人要弯下腰才能看到，而孩子则很容易被它们吸引视线。许多孩子都是被父母带着去逛超市，看到这些零食就挪不开脚，家长没办法，只能给他们买。

孩子们喜欢吃的零食，口感一般都是特别鲜、香，或者很甜。跟零食相比，我们平时所吃的主食简直一点味道都没有，所以有的孩子吃完零食后就不愿意吃饭了。

以下几种零食，家长最好不要给孩子买，不然会让孩子智力增长缓慢，落后于同龄人

1、含有香精的零食

仔细看一下包装袋上的配料表，不难发现零食的味道来自食品添加剂，都是人工合成的香精。有研究表示，儿童过多摄入人工合成香精，会导致体内锌流失，而孩子缺锌，智商就会下降8-10个百分点。

2、含有大量糖分的零食。

嗜甜是人类自古以来的天性，食品中的糖分在一定程度上能让人心愉悦。过去，由于食物不充足甚至短缺，人类从食物中获取糖分的成本非常高，摄入的糖分也很有限，但如今大部分零食或饮料中都把白砂糖和果葡糖浆作为甜味剂，成年人食用大量糖分会增加罹患糖尿病的风险，更何况正在发育的儿童？

而糖的另一大危害是诱发肥胖。

糖并不是什么营养物质，只能提供热量。尤其在夏天，不少孩子会觉得喝水没有味道，一定要喝冰镇饮料才解渴。而一瓶500ml的饮料，可以提供80-100千卡的能量，而且糖溶解在水中，很容易被人体吸收，长期这样摄入糖分，又没有通过足够的运动量来消耗掉这部分能量，就会诱发肥胖。

欧盟营养研究学会曾在学校对爱吃甜食和不爱吃甜食的孩子做过调查，数据显示，不爱吃甜食的学生平均成绩比爱吃甜食的高10-20分。而第二个学期，研究会成员给爱吃甜食的学生制定了更合理的食谱，调整了他们的饮食，经过一个学期的改善，这些学生的成绩明显有所提升。

原因是摄入糖分过多会让人感到疲劳、嗜睡，学生吃太多甜食在课堂上难以集中精力学习，自然学习成绩不好。

3、咸味过重，味道特别鲜的零食，也不要给孩子吃。

看配料表不难发现，是靠食盐和味精来增加食物的鲜味。有网络段子说“宝宝又不搬砖，吃那么多盐干嘛？”的确，若不是运动量很大，我们日常的食物中根本不需要添加那么多食盐。有的零食还有辣椒，长期吃这类零食，会让孩子味觉迟钝，甚至破坏孩子的味蕾，增加孩子患慢性疾病的风险。

说了那么多零食的危害，并不是说家长就不能给孩子吃零食，事实上，零食是指正常一日三餐以外的食物，它还分为健康零食和非常健康零食。家长在给孩子挑选零食时，可以买新鲜水果、牛奶、酸奶、坚果等健康零食，这类零食合理搭配正常主食，非常有利于孩子的健康。

像以上三种零食，为了孩子智力发育能达标，家长最好不要让孩子吃一口。