45岁以后，身体常出现3种表现，很可能是老年痴呆的信号，莫忽视

我们忘东忘西、丢三落四的时候，总会收到一句评语——你老年痴呆啊？！

老年痴呆，学名是“阿尔茨海默病”，其发病与年龄是密切相关。

相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增加5岁，患病的风险增加一倍。

数据显示，中国患有老年痴呆症的患者超过了1000万人，早老年痴呆症患者的发病率是6%，80岁以上老人，患老年痴呆症的发病率达到30%。

老年痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病很隐匿，对于人的危害，十分巨大。

发病一开始，病人可能忘记一些小事，记不得请自己带钥匙了没？锁门了没？关窗了没？

后来渐渐到说话颠三倒四，表达不清，手脚也不麻利了。

更严重的时候，儿女、老伴这些最亲的人，也不记得了，自主行为能力也开始丧失。

45岁以后，出现3种表现，很可能是老年痴呆的信号：

信号一、语言能力异常

患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么，或者是不断地重复一句话。

或者是对非常形象的事物形容紊乱，常常将甲事物形容为乙事物。

信号二、脾气变得暴躁

这一症状是针对于日常脾气非常随和的人突然变得易怒，经常发脾气。

这个时候就要警惕老年痴呆。因为脾气性格的改变是阿尔茨海默病的表现之一。因此，海马区病变时，人无法控制自己的情绪了。

信号三、不愿出门

平时很乐观积极突然变得郁郁寡欢，消极，每天都呆在家里不出门。

以前非常习惯的事情也现在也不愿意做了，经常走动的亲戚，现在都不愿意在一起交流了。

日常生活中，有5种人易患老年痴呆，占一个也要注意！

1、性格孤僻的人

丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。

这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。

2、有家族史

老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。

3、心脑血管疾病患者

动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；

脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；

长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。

4、长期烟酒者

长期喝酒抽烟的人也容易得老年痴呆，喝酒会使血液中的酒精对大脑麻痹，抽烟也对大脑有损害，很容易使人得老年痴呆。

5、免疫低者

研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。

另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

预防老年痴呆，谨记四件事：

第一件：PS食物多吃一点

PS食物是什么？磷脂酰丝氨酸，简称ps。ps是细胞的重要组成物质，研究发现缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。

因此，平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。

第二件：平衡饮食

老年人的饮食必须要很讲究，不仅要保持营养均衡，而且还要多吃些有益于智力的食物。

其中特别建议大家多给老年人准备一些微量元素与矿物质丰富的食物。而且要根据老年人的身体需求适当补充些维生素。

并且尽量三餐规律，每餐要吃少吃好。

第三件：有积极的状态

相关临床研究实验数据表明，拥有乐观心态的老年人相对于消极心理的老年人而言发生老年痴呆的几率要低出很多。

由此可见心态的乐观与否和老年痴呆的发病有着比较紧密的联系，因此我们绝对不能忽视。

第四件：保持健康的体重

身材匀称不仅让你更好看，还将减少2型糖尿病、中风和心脏病的风险，而这些因素是有可能诱发老年痴呆的。

所以，控制体重，尤其是避免腹部堆满脂肪，对身心健康都很关键