看到一句说,说“早餐保佑你去战斗”。一句话说出每天清晨的第一餐饭,在日常生活中扮演着怎样的一个重要角色。
不吃早餐,或者早餐的质量不高,不仅对健康不利,也非常影响一天的学习与工作效率。
每天都应该吃的早餐,是我们应该养成的一个好习惯,也许生活中能带给你的真正的动力,就是这样一份简而美的早餐,悄无声息,却始终默默推动着你往前走,为你加油。
一份简简单单的牛奶泡饭,让奶香溢满心田。
准备:白米饭若干(按用餐人数准备,和煮米粥时用量差不多就行),牛奶2瓶,葡萄干、杏仁、红枣各若干
做法:
1、把葡萄干与红枣清干净,用厨房纸巾吸干水分,红枣切成圆片,杏仁放入平底锅中,用小火焙出酥香味,取出切成碎粒。
2、白米饭、牛奶、切好的红枣片、洗净的葡萄干放入小煮锅中,用勺子将饭粒打散,以中火加热至沸腾,关火。
3、将牛奶泡饭盛入碗中,撒上杏仁碎,吃时拌匀即可。
杏仁也可以换成其他喜欢的如花生碎等坚果,烘焙只是为了口感更酥脆,省时间也可以直接撒入。
吃惯了白水煮的粥,换成牛奶后,无味的泡饭也变得奶香四溢,营养也更上一层楼,一份简简单单的牛奶泡饭,为生活带来一份新的色彩,值得一试哟!
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