据统计，在中国,基本上每天会有将近3000人左右，因为抽烟而死，虽然大家都了解吸烟的危害，但是却很少有人因此而选择戒烟，因为很多人会认为抽烟不至于会剥夺自己的生命，就算不抽烟，到了一定的年纪也同样会患上很多疾病。但是如果不抽烟就能够有效的降低，患有这类疾病的几率，更能够保证个人的健康，为什么我们不去尝试一下呢？
抽烟所导致的危害有很多，会引发肺癌，更加会引发心脑血管疾病，要知道在抽完一支烟之后，大部分的有害物质全部都会被烟民吸入到身体内，当然也会剩下一部分散在空气中。对身边的家人来说，这种“二手烟”对他们的危害更大。
当大家在抽烟之后，其实生活的各个角落中都会留下一种有害物质，而这种有害物质甚至可能会延长几个月左右，如果每天都在抽烟，每天都在散发这种有害物质，要想清楚也就需要更长的时间，在整个过程中也同样会产生对于人体有害的致癌物质。或许成年人的体质比较强，抵抗能力稍微好一些，可是如果稚嫩的孩子经常性处于这种环境下，就会造成认知的缺陷，还可能会影响到智力发育和身体健康！
很多的抽烟者会习惯性的在吃饭之后抽上一支烟，会非常的舒爽，大家知道为什么饭后来一根烟会觉得很舒服吗？在刚刚吃完饭之后，人体本身所有的内脏都处于兴奋的阶段，烟草的香气不断的在口腔中弥漫着，会导致血液循环加快，让头脑进入到更加兴奋的阶段，所以人多人一直坚持着饭后一根烟的习惯！
这种快活对于个人的健康的影响一直存在着，香烟在点燃之后所散发的有害物质达到数百种以上，致癌的物质就已经达到几十种。其中的一种尼古丁会导致心脑血管疾病的出现，据统计，如果一次性吸食大约50支烟左右更加可能会猝死。
为了自己和家人的健康、不管大家当初是因为什么原因喜欢上或者是被迫无奈的选择的吸烟，从今天开始，每天少抽一根烟，慢慢的来戒掉它吧！
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