肺癌,是生长于肺部的恶性肿瘤,其发病率、死亡率均第一。
肺癌不是一朝一夕得上的,之所以难以发现,主要是因患者在早期感觉不到症状。
肺癌来临,会有“1粗、2痛、2凸起”,占2个以上,去医院还有希望
1、颈部变粗
颈部是为大脑提供氧气和血液的必经之路,肺脏功能的下降,颈部的变化隐藏最深的表现。
肺部损伤,血液流通不畅,身体氧气供应不足,上腔的静脉堵塞导致颈变粗大。
同时,伴有胸闷气短的表现,应及时的诊断治疗。
2、胸腔疼痛
胸腔是肺部的位置,肺部的肿瘤逐渐的增大,影响肺部的正常的生理功能,使呼吸系统堵塞,引起胀痛。
肺癌一般都会出现肺部,胸腔疼痛的感觉,应及时的引起重视。
3、手臂疼痛
临床的数据调查显示,有一半的肺癌患者,在晚期的时候都会出现颈肩疼痛的表现。
肺部的肿瘤压迫神经,身体就会出现散射状的疼痛,尤其是上半身,肩颈和手臂。
4、颈部淋巴凸起
长期抽烟的人,一定要特别注意自己的淋巴健康。
尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。
如果出现肿大凸起,且按压时坚硬、疼痛不明显,就需要提高警惕,必要时要及时到医院,检查肺部是否出现了疾病。
5、皮下凸起
在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节,称为皮下结节。
这样的结节,一般没有什么疼痛感,也很容易被忽视。
但是,如果是长期抽烟的人,出现这样凸起的结节,是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康,需要及时到医院进行相关检查。
三大因素,导致肺癌频发
第一,吸烟
吸烟,被认为是引发肺癌的第一大危险因素。
烟内含有上百种有毒有害物质,包括尼古丁、芳烃类物质等,会直接造成肺部病变。
有研究表明,吸烟人群患癌症的概率,比不吸烟的人高8-12倍,吸烟越多、年数越久,患肺癌的风险也越高。
除了主动吸烟者,被动吸烟的人患肺癌概率也会增加一倍。
所以,吸烟不仅危害自己,还会危害他人的身体健康。
第二、厨房油烟
中国人能利用煎、煮、烹、炸、炒等各种方法,尽其所能追求菜肴的色、香、味俱全。
但研究发现,油炸或者热油炒菜的时候,PM2.5能迅速飙升几十倍。
正是由于中国的独特的烹饪方式,才是女性肺腺癌高发的重要因素。
英国曾经有一项研究报告表明,在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭,相当于每天吸两包烟,这种情况每年在全球导致160万人死亡。
这就意味着,如果,平时在家炒菜,厨房吸油烟机排污状况良好,厨房通风,油烟能很快散尽,影响不大。
但,如果是长时间处在油烟浓度高的环境中,对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强,可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病,对肺部的影响也是显而易见的,可引发慢阻肺,严重者或可引发肺癌。
第三、室内外污染
比起外界空气污染,事实上最大的污染来源于室内。
而室内第一大污染,就是装修污染。
装修产生的污染物,甲醛对肺癌的影响是长期的,潜伏期较久,可能五到十年以后才会发病。
氡气是放射性的有毒气体,对人体伤害较大,主要来源于大理石、黄沙、水泥等装修材料。另外煤气燃烧时也会产生氡气。
预防肺癌,养肺润肺,这6件事,做好2个都很好!
1、停止吸烟
相信所有人都知道吸烟有害,但对肺的伤害特别大,可却偏偏一直在抽。
肺癌患者中约有80%的男性与50%的女性患者与吸烟有关,香烟中的焦油、苯并芘、二甲基亚硝胺以及3-萘胺等对人体都有致癌作用。
要想预防肺癌,一定要掐掉这个“源头”,停止吸烟,才能做到真正的养肺。
2、注意清肺排毒
随着年龄增长,年纪越大的人呼吸道自我的排毒功能就会越差,所以生活中应该选择自制一些清肺茶,日常饮用能清肺排毒,利尿消肿。
养肺我们在家自行制作养肺水,非常简单
自制方法:我们取晒干的丁香和桂花瓣、约各5克左右,混合一起成丁香桂花茶,然后锅中倒入清水,大火煮沸,放入,改成小火焖煮15分钟,晾温饭后2杯即可。
丁香全株可入药,其嫩叶、嫩枝、具有清热解毒,镇咳祛痰的作用。桂花有散寒破结,化痰止咳之效,可治疗咳喘痰多,慢性支气管炎等
3、多吃白色食物:滋阴养肺
中医认为,白色入肺,对滋养肺部有益。
①银耳,性平味甘,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、滋阴养胃的作用,多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。
②荸荠,含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,有清热生津、利咽化痰之功效。
4、按摩穴位养肺
常按——迎香穴
①将两手拇指外侧相互摩擦,有热感
②用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右
③按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次,每天早晚各做1~2组。
5、经常锻炼
在无烟的环境下,多锻炼有助于降低患肺癌的风险。
锻炼的内容不限,可以不拘一格,走路去商场、爬楼梯而不是坐电梯、提前一站下车走路过去等等,这都算是锻炼。
6、大笑养肺
肺怕虑、怕闷,据医学研究表明,微笑可以说是养肺的最佳运动方式。
大笑,可以使得肺部扩张,将体内的毒素进行有效的排出,从而清理呼吸道,使得呼吸更加的具有通畅感。
除此之外,大笑还能缓解气氛、减少负面情绪,提高生活质量,所以生活中开心一些,还能对身体好,何乐而不为那?
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