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包你戒:为什么你会焦虑啊?

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我是大鹏,这里是包你戒。

1. 相信大部分人在生活中都有一个共同的烦恼,就是焦虑。那导致我们焦虑的真正原因是什么呢?就是因为我们做了太多无用功的事,比如玩手机,抽烟,喝酒,赌博,暴饮暴食。其实我们的真实想法并不想做那些事,但是人类并不是一个理性的动物,而是一个感性的动物,我们大部分时间还是由我们的情绪和欲望驱使的。

所以我们要想摆脱焦虑,唯一的方法就是我们不要任由自己的情绪和欲望控制。我们要做的是大部分时间在思考,而不是大部分时间在满足自己的情绪和欲望。

2. 可能这个时候你会感觉那也太难啦,但是你细想一下啊,为什么你会焦虑啊?就是因为你做了太多简单的事嘛,你做的那些事一点挑战都没有,所以你没有成就感嘛,没有成就感你当然就会焦虑啦。

换一个说法就是你要想摆脱焦虑,你就要去做一些富有挑战的事,而不是整天做一些本身就很无聊的事。

3. 虽然说懒是人的天性,但是人活着的意义不就是不断挑战自己的天性嘛。如果不是人类不断挑战自己的天性,那人和动物就没什么区别啦。

再说句不好听的,整天跟个行尸走肉一样,你也不快乐啊!所以你想明白了吗?

今天请你思考一下你原来一直以为安逸就可以快乐,但现在你的想法有没有发生转变呢!

关注我,带你轻松戒烟!

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