酸奶营养全面,味道可口,即使是进入冬季,天气寒冷,依然有很多人喜欢喝酸奶,可是冬天喝酸奶好吗?这是不少喜欢喝酸奶的人疑惑的问题。
专家指出:冬天天气干燥,饮用酸奶可以更好的滋润我们的肌体与肠胃。喝酸奶的好处非常多,提倡大家每天适量喝酸奶。
好处1:快速补充能量,抵御严寒
冬季人体为抵御外界寒冷,维持体温必然要消耗大量的能量,应多摄入优质高蛋白质食品来满足机体需要。
酸奶营养丰富,其蛋白质含量最为丰富,冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量,防止机体亏耗,以更好地抵御严寒,强健体魄。
好处2:整肠排毒
冬季气温低,人体新陈代谢的速度明显减慢,极容易造成毒素在肠道中的蓄积。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度,饮用后肠道PH值降低,能够有效增加有益菌群数量,起到抑制有害细菌增殖、增加胃肠蠕动的作用,进而达到排毒、调整肠胃功能的目的。
好处3:有效预防慢性病(预防流感、提高自身免疫力)
冬天是慢性病诱发的高峰期,而饮用酸奶可有效预防冬季部分慢性病。由于酸奶中的优质蛋白质和B族维生素,具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性冬季常见病有帮助。老年人在冬季节坚持饮用酸奶,不但可以获得充足的营养,还具有防病保健功能。
好处4:补钙效果佳,有效防治骨质疏松
尤其是中老年人,随着年龄的增长,普遍会出现骨质疏松的症状。酸奶富含钙质,并且酸奶比牛奶更易吸收,补钙效果更佳。
好处5: 冬天气温低,酸奶厂家利于运输、配送,对于酸奶的品质更易控制
因为酸奶的生产、运输、配送、销售需要全程冷链支持。夏季因为气温过高,可能会因为疏忽而造成产品品质瑕疵。冬季到了,外界温度低,非常利于酸奶的运输、配送,所以说冬季酸奶的品质要普遍好于夏季的酸奶。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.