《有限责任家庭》里讲到一个真事。
女主很美，年轻时，也是校园女神级别。
但现在——其实也就结婚10年——她便活成了第二个祥林嫂。
她10年婚姻，可分为上下两集。
上集内容是：在丈夫诱导下，她成了一名家庭主妇。
怎么诱导呢？
连哄带骗。
“放心，我养你！”
“你啊，意志力弱，不适合在职场，应以家庭为主。”
下集内容是：丈夫出轨，妻子在被动的人生中，继续被动下去。
婚后，在事业上，男人确实拼。挣了很多钱，赢得了很多掌声，一切都蒸蒸日上。
但那个惊艳众人的女神，却渐渐没了昔日的风采。
她困于琐碎家事。
她不再知道自己想要什么，想追求什么。
当然，若岁月始终静好，没主见，无意志，倒也无不可。
可偏偏，她发现丈夫出轨了。
柔弱如她，除了原谅，似乎也没有更好的选择。
她也试过恢复工作，重回职场。
可男人坚决反对。
甚至，男人还采用一些激进手段，给其公司施压，逼迫妻子离职。
兜兜转转，她还是回到了那个角色——笼中雀。不是忧，便是愁。
这故事不稀奇。
我们身边并不缺乏这样的婚姻：婚后，男人激情依旧，容光焕发，而女人，似乎就像被抽空了生命力，只剩躯壳。
这不限于家庭主妇。
一些婚后仍在职场工作的女性，也常陷入这种窘境——自我感没了。
感觉不到自己的价值。
也不知道方向在哪。
借用李雪的话来说，结婚后，女人的能量好像被男人吸走了，然后便枯萎了下去。
对于为什么会这样，我解释有两种。
一种是丈夫无意识的负面情绪投射。
我承认，作为男性，几年前我也有这方面倾向，只是那时候不自知而已。
其中让我最为懊悔的一个习性是：把潜意识里的恐惧、不自信，投射给最亲密的人。
印象很深，在2017年的一天晚上，我业绩指标没完成。
心情欠佳，但也说不上非常。
可回家见到女友后，我原本40分的负能量，忽然就演变到80分了。
也没什么大不了的事，就只是因为看见她在吃宵夜，便莫名感到不悦（那段时间她在减肥）。
坦诚说，我现在还记得自己所犯下的一些蠢事。
- 拐弯抹角讽刺她不自律、不上进。
- 刻意用冷战的方式，把她的痛苦和自我怀疑放大。
最糟糕的是，那些年，这样的“我”，居然时常出现。
为什么会这样？真是为她好吗？（我当时这么认为）
答案是否定的。
学习精神分析后，我看到了另一层内核：
因个人成长原因，我潜意识里常怀恐惧、逃避、不自信，我承受不了这些，尤其是在受到外界否定的时候。
自己承受不了的东西，人会本能地投射给别人。
投射给朋友？不行，普通关系根本扛不住。
投射给家人？行，但奈何相隔千里。
最后，这些糟糕的情绪，便投射到亲密关系里。
可惜，被投射的人，却无异于要经受一场心灵上的凌迟。
“你能力不行。”
“我闭着眼睛也能猜到，你肯定坚持不下去！”
“你就适合做做家务，不适合混职场。”
这样的诱导和暗示，听一遍，你可能不痛不痒，没什么感觉。
但听上100遍，1000遍，就会入心。
这些都还算委婉的投射。
还有更刻薄的贬低与挖苦，如：
“你不配！”
“你肯定会失败。”
“你个蠢货，难怪被大家排斥。”
······
当一个男人长期以这种或间接，或直接的方式，去投射内心阴暗时，那个被投射的女人，自我价值感直线下降。
她会患得患失。
会缺乏意志和自信。
会变成另一个人。
回到文初的女主。
在婚姻之初，她应该是自觉有价值的。
但她丈夫就像一座核电站，日日夜夜都在朝她辐射“负能量”：你这人缺乏想法，缺乏意志力，不适合职场，适合家庭。
也就是说，在亲密关系里，她被贴上了2个标签。
缺乏想法。
缺乏意志力。
心理学家说，标签之下，无人自由。
他觉得你是软弱的，你接收了，“软弱”就是你的标签，就是你潜意识里的事实。
他否定你的自律，你接收了，“不自律”就是你的标签，就是你潜意识里的事实。
既然是事实，你自然就会将之付诸现实。
然后，抱怨的继续抱怨，没有意志的，继续没有意志的生活着。
前面提到，这是男人无意识的投射。
至于有意识的投射，那就是不叫“投射”，叫“精神控制”。
前不久发生的“北大女生包丽自杀”事件，就有这方面的影子。
不同的是，男人的手段，就并非含沙射影的指责，而是赤裸裸的言语攻击。
他会巧妙利用自己的“处女情结”，来加重女友的愧疚感。
他还会在关键时候假装自杀，然后把问题、责任都抛给女友。
这为了什么呢？
让女友感觉自己就像一个垃圾。
因为人只有感觉自己没有价值，然后才可能从自我牺牲中寻找价值。
事实上，受害者包丽也确实掉进了这个坑。
自杀前，他发消息给男友：遇见到了熠熠生辉的你，而我却是一块垃圾。
精神控制的特点，就是丝毫不在乎伴侣的感受，然后以最直接，或最有效的方式，来打压你的自尊。
这样的人，自然能断则断，能远离就赶紧远离。
但我相信，多数男人还是无意识的投射。
就像当年的“我”，明明在犯错，却还满是愤慨地认为：哼，指责你是为你好！
所以，如果你不幸，也摊上了这样伴侣，我不建议你指望对方发生改变。
你只能寄希望于自身。
首先在“标签”形成之前，你就必须要做出应对。
如果丈夫偶尔发发牢骚，这无可厚非，怎么处理都行。
如果他长期对你进行负能量投射：你太差劲了！
那么，理性的选择，有两种。
1）隔绝交往。
关系之间的投射，是微妙复杂的。
一句话，一个动作，甚至一个眼神，都可以传递着很深的歧视。
如果他不能进行反省，你又不想起冲突，最好的办法，那就是暂时分开。
2）反击回去。
千万不要沉默。
因为沉默就意味默许——是对他行为的默许，也是对自己接受负能量的默许。
当他说“你不行”时，你一定要义正严辞的反驳，最好驳斥到对方脸红羞愧。
有人问，越吵越凶怎么办？
那就吵吧。
忘了是谁说，经常生气，他的生气就不值钱，但如果从来都不生气，那他的尊严就会不值钱。
这句话的解释是：生气，也是守住自尊的一种方式。
很多人，之所以喜欢对爱人进行精神打压，一方面，是由于自己的内心脆弱，另一方面，也是因为伴侣不作声的态度。
下次，他再对你“洗脑”，请试着用力反击一次。
你沉默，他声音就会越大。
你据理力争，他反而会在你的愤怒中，去看见你的不满：原来这是她的底线，以后不能逾越了。
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