肾虚时，可在身上发现4个“端倪”，一点也不难察觉

生活中有部分人存在肾虚这种表现，肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。在肾脏精气阴阳不足时，容易引发一系列不良反应。因此，在肾虚明显的时候应该通过合理的方式调节身体，维持肾脏健康状态，这样肾虚得到改善，才能防止健康受损。那么，肾虚的人身上会有哪些异常的表现？

1、头晕耳鸣

在肾虚的影响下可能会引发各种不良症状，如果短时间内总是头晕耳鸣明显，有可能是肾虚的标志。在肾脏精气阴阳不足时，大脑神经也会受到损伤，此时局部营养供给不足，可能就会产生头晕的感觉，加上肾虚发展过程中听觉系统可能受累，患者常有的感觉就是耳鸣。因此，出现了头晕耳鸣的症状，应该警惕肾虚，及时通过合理的方式调养身体。只有肾虚得到改善，头晕耳鸣的表现才会好转。

2、腰膝酸软

肾虚是很多人都存在的症状，肾虚没有及时调节同样会影响正常生活。如果出现了腰膝酸软这种表现，有可能就是肾虚引起。在肾脏精气阴阳不足时，容易导致其功能下降明显，此时常有的表现就是腰膝酸软。如果在没有过度劳累的情况下感觉到腰膝酸软明显，很有可能就是肾虚的信号，此时应该针对肾虚这种表现采取调养措施。肾脏精气恢复旺盛的状态，腰膝酸软症状才会好转。

3、手脚冰凉

在肾脏健康受损的时候许多的不良症状都会出现，因此，平时应该通过合理的措施维持肾脏健康状态，这样才能防止身体正常循环受到影响。据了解，在肾脏功能受损的时候，很多人会出现肾虚的表现。

肾虚严重的人，容易手脚冰冷明显，肾脏精气阴阳不足，没有足够的阳气补充，很多人就会出现手脚冰冷的情况，甚至在炎热的夏季依然有手脚冰冷的症状出现。因此，留意到这种信号时，应该及时调养身体，恢复肾脏精气阴阳充足状态，这样有足够的阳气补充，人的手脚才能保持温暖状态。

4、失眠多梦

肾虚明显会引发各种不良表现，很多人在肾虚的影响下，易经常失眠。如果夜间睡觉时质量非常低，总是失眠多梦，不排除是肾虚引起，此时肾脏精气阴阳不足，没有足够的营养物质提供来滋润身体，容易导致人的睡眠质量下降。如果总是失眠，最好采取调养措施。只有肾脏恢复健康的状态，才能防止睡眠质量降低，否则经常的失眠多梦容易导致精神状态变差，甚至抵抗力下降。