时间会抹去一切伤心难受的事情么？

时间这颗良药，是否是治愈一切的法宝？

时间不会抹去一切伤心难受的事情，但是事件本身随着时间的推移可能会发生变化。这里的重点词是“可能”，但不是“一定”。

我们通常发现在治愈伤心人的劝告语中，经常会出现这样的语句：“没事，随着时间的推移，一切都会好的。”时间，真的能够治愈一切吗？包括痛苦和伤心，以及哀伤？

答案是：不一定。

俄罗斯心理学家蔡佳尼克，在维也纳的一家咖啡馆里无意中发现了一个奇特的现象，后心理学家将这个奇特现象引入心理学中，通过实验来验证它，最终提出了蔡佳尼克效应。

实验中设置了2个组别，派发了不同种类的小任务，任务类型如：将不同颜色和形状的珠子按一定模式用线穿起来，完成拼版；或从同一个指定字母开始找演员和城市名称等。在他们解决这些类型的问题时可能会出现阻断性的打扰。

被试对象并不清楚是否一定要完成任务，但测试后会让对象们回忆刚才完成的任务。

实验结果：未完成任务的人回忆起任务的程度是完成任务者的2倍。也就是说未完成任务比完成任务的记忆要保持的更久，更有效。

结合以社会心理学家勒温为代表的格式塔心理学，引入到记忆的研究，客观上未完成的任务并不会对记忆产生任何影响，但是在进行这项任务时，会在心理产生一个张力系统，当任务完成后，这种张力才会解除。也就是说在这项任务完成之后，这种张力才会松弛下来，那些原来做过的事情就容易被忘记。

以学生考试为例子，那些因为没有好好复习而硬着头皮去参加考试的人，在考试的前一日会出现高效率的记忆模式，但是一旦考试完毕之后，那些曾经记得很清楚的内容也就会完全消失殆尽，再过一段日子，甚至当时考了什么都有可能记不得。

在未完成时记忆模式处于高速运转，在完成后完全懈怠。

这项心理实验和原理，让我们明白了，时间并不是记忆的法宝，而未完成事件却有可能是。

那些当年没有追上的女孩，成了心底的未完成事件，一种暗暗的忧伤顺势而来，经历了若干年之后，你是否还能清晰的记得当年女孩拒绝你的场景和话语？即便随着时间的推移，是否也很难改变你的忧伤感？时间并不能在此时发挥良药的效果，反而让你产生刚下眉头又上心头的暗伤。

时间并不能抹去一切忧伤难受，如何直面未完成事件本身才能让你摆脱忧伤。

通过自我觉察之后的人们能充分感觉到原有的自己是多么真实，不再受到自己或他人所曲解，认为自己是那样的残缺不全，只强调此时此刻，充分去学习认识和感受现在的自己。那些未被接纳的情感，又或者未表达出的情感，包括悔恨，愤怒，罪恶感等将会持续不断地存在着，直至个人勇敢地面对并处理这些未表达的情感为止。

因此，时间会抹去一切伤心难受的事情么？答案是不一定，但通过格式塔疗法，直面这些未完成事件，才能抹去心底的痛苦。

我是上海华大应用心理研究院萤火虫老师钟洁琳，不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的微信公众号，向作者提问咨询！