分享至
熬夜伤肝，生气伤肝，肝血不足，肝火过旺都是最容易导致失眠现象发生的祸首，所以无论是失眠的调理还是肝脏的养护，都是一件非常重要的事情。
（1） 远离药物
（2）远离染发
（3）远离烟草
一些动物血也能很好的滋养五脏六腑，这几类多吃对失眠也有帮助。
（1）猪血
猪血含有蛋白质和铁，对肝血亏虚所导致的贫血，面色苍白或萎黄，唇色淡白有改善作用，而且其成分血浆蛋白进入人体后，还有解毒的功能。
（2）鸭血
鸭血性寒，活血，解毒，其含有丰富的蛋白质，有多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也很高，此外铁质和多种维生素也比较高，这些有利于辅助人体造血，调节肝脏藏血功能。
（3）鸡血
鸡血性平，味咸，具有补血，解毒，润肠，舒筋通络等功能，它能清除身体里的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，从而帮助我们的肝肺避免了积累性中毒，辅助肝脏进行排毒。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
