一种被周围人讨厌轻视的感觉困扰着我但又没确切的事例 这是为啥

网友讲:我觉得周围的人讨厌并轻视我，但是又没有确切的证据和事件，但这样的感觉却困扰着我，这是为什么呀？

我这里首先想要对题主说的是，生活中没有谁会无缘无故被谁讨厌及轻视，正如有句名言所讲:世上没有无缘无故的恨和爱。

觉得被周围的人讨厌并轻视，但又没有确切的证据和事件，这极有可能是受某种情绪的困绕，从心理学上讲，应该是潜意识中过往的某些不愉快的经历给现在的自己造成的一种认知障碍。

不知道你会不会有这样一种感觉，当自己在写一篇文章的时候，某个字曾经写错有过教训，再写这个字时就想，怎样才能把它写对呢？可是自己写的这个字越看越觉得是个错的。就这样纠结来纠结去，最终也没有想出来自己写的这个字到底哪里错了，没有想出来到底什么才是自己想写的这个字的正确写法。结果到最后查了字典，才发现自己写的这个字其实是正确的。

这样的事情其实并不少见，在大多数人身上都会出现这样的情况。因为我们在潜意识中认为，我们做的这件事情是不对的，或者其他人做的这件事情是不对的，那么我们看到的一些事情都会是我们潜意识的指引。这样的话，久而久之，你就会一直认为你觉得周围的人讨厌并轻视自己，其实不过就是我们潜意识作祟罢了。

为什么“没有确切的证据和事件，这样的感觉却困扰着我”？我认为，题主这样的感觉与成语故事疑邻盗斧很相似:

从前有个乡下人，丢了一把斧子。他以为是邻居家的儿子偷去了，于是处处注意那人的一言一行，一举一动，越看越觉得那人像是盗斧的贼。后来，丢斧子的人找到了斧子，原来是前几天他上山砍柴时，一时疏忽失落在山谷里。找到斧子后，他又碰见了邻居的儿子，再留心看看他，怎么也不像贼了。

从该故事讲，乡下人斧子丢失为什么会以为被盗？这个要用归因理论进行解释。

归因，即归结行为或事件的原因，指个体根据有关信息、线索对行为或事件原因进行推测与判断的过程。对某一事件的归因可以分为内部归因和外部归因。内部归因是指向自己的，主要在自己身上找原因。一个内归因者在发现斧子不见了时会首先想是不是自己弄丢了，不小心放在哪里没找到？外部归因是指向外界的，遇到这种情况，他可能会猜想是别人藏起来了甚至是别人偷了。

当然每个人在遇到不同事件的时候大都不会仅仅从一个方面去考虑问题，也不会只用一种归因。但是，随着阅历的增加，我们的归因会产生倾向化。面对同一件事，不同立场的人会产生不同的归因。例如，我们往往将别人的成功归因于外部条件，例如背景、机遇、他人帮助等，将自己的成功归因于内部原因，例如自己的努力程度和能力水平等。不同的经历也会促使我们针对某类事情产生倾向性归因。例如，丢斧之人怀疑斧子被盗，很可能是其曾经确实被偷过其他东西，或者看到、听到别人的东西被盗而印象深刻。

同理，题主为什么没有周围的人讨厌并轻视自己确切的证据和事件，然而却依然被这样的感觉所困扰？这些应该是来源于生活经历中的某些心理暗示。

英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中讲述了这样一个故事:

主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他才安然进入梦乡。

第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。索利恩的这篇小说涉及了一个重要的心理学概念――心理暗示。

从心理学术语上讲，心理暗示分为自我暗示与他暗示两种。心理暗示与自我暗示的关系是心理暗示必须转化成自我暗示，A才能够影响B;不然，其效果将比较小。

心理暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的心理暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的心理暗示却能对被暗示者造成不良的影响。

综上所述，题主问:我觉得周围的人讨厌并轻视我，但是又没有确切的证据和事件，但这样的感觉却困扰着我，为什么？我的回答是:这是一种心理疾病，大多与童年生活及自身过去经历有关。主要是潜意识中过往的某些不愉快的经历给现在的自己造成了一种认知障碍。

不过，也有很多人出现心理问题的原因并不是自己心理有问题，而是被别人暗示了，以致往暗示的方向发展。那么，我们可以利用这个原理--内部暗示原理，在自己出现觉得周围的人讨厌并轻视自己的感觉时，不去想，那么就可以减少或避免那种情绪的加深，达到调节自己的良好效果。

最后希望题主学会自己欣赏自己。

欣赏自己等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。

自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?不要被并不存在的敌意所困扰，应该学会在生活里寻找愉悦的心情。