当他人有抑郁症时，根据“三项要则”去行动，抑郁症患者容易康复

我们在面对一件事情的时候，很多情况下都会不由自主去思前想后，这件事对于自己来说：最优势的地方是哪里？最劣势的地方是哪里？从而找到属于自己的心中所要求。

有些人面对任何事情都能坦然自若，有些人面对一点小小的变化就惊慌失措。每个人对于同一件事的看法是不一样的，那么产生的结果当然也不一样。有些人脸皮很厚，有些人脸皮很薄；有些人装腔作势，有些人温文尔雅。

在我们身边有这样的一种人，他们内心极度敏感，情绪波动也很大，动不动就是苦瓜脸。这样的人很容易产生一种情绪病：抑郁症。因为容易抑郁的人，内心是非常脆弱的，也是非常没有安全感的，他们需要一种支持，一种向上的力量去支撑。

对于一位抑郁症患者，我们有时候跟他们接触下来，受到他们的负面情绪影响很大。如果因为他们的抑郁情绪影响到我们自己的正常积极情绪时，那就有点得不偿失了。所以这时候就需要一种良性互动产生。单纯的说教根本起不到任何作用。可以从以下“三项要则”去进行行动。

第一项要则：不要对抑郁症患者作无畏的批评。我们每个人都希望能听到赞扬的话，不希望听到批评的话，因为批评是对自己的一种否认，是一种自我能力不足的表现。有些脸皮厚的人，对他们进行批评教育，他们也没有过多放在心上，但是抑郁症患者内心很敏感，如果接收到了批评，那么内心就会产生极大的波澜，这样就会加重抑郁症状的程度。所以对于抑郁症患者能不批评就不要批评，哪怕两个人的关系特别好。

第二项要则：真诚赞美抑郁症患者。现在都流行叫帅哥美女，虽然长得不帅，长得不美，但是听着开心呀。人的耳朵听到美好的语言，会让我们的大脑分泌更多快乐的物质。所以面对抑郁症患者，我们要找到他们身上值得夸赞的地方进行赞美。比如你今天穿的这件衣服真好看，你这新发型让人很喜欢呀等等。在真诚赞美抑郁症患者的同时，也是在给他们树立自信心。从而早日摆脱抑郁症状。

第三项要则：随时关心抑郁症患者。有时候我们面对抑郁症患者，在开始的时候非常关心他们，但是后来就开始讨厌了，因为人的耐心是有一定限度的。当超越了自己的能力范畴，就会让人很快颓废，脾气就会产生暴躁。所以这时候就需要培养一种随时关心他人的能力。不求回报，就是多多关心他人。面对抑郁症患者更是如此，对他们的随时关心，会让他们随时补充心理能量，从而抗击抑郁症。

把握好这三项要则，在今后我们会遇到不少的抑郁症患者，面对不同的抑郁症患者，我们都需要去理解、包容和支持。当自己做不到的时候，那就按照以上三项要则去行动。

心怀他人，心怀感恩，尽我们所能去帮助身边有情绪困扰的人，帮他们排忧解难，这也是人生一大幸事。所以，有了抑郁症，不用很担心，有三项要则去指导我们怎么做。这不仅是在帮助抑郁症患者，也是在帮助自己。