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忠派散手:传统武学的养生在练拳之外

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大家好,我是飞宏,传统武学真传一句话,而我愿意说出这句话,希望可以帮助到大家圆满武学的梦想。

一、您是否存在以下问题?

1、这几年我遇到一个很常见的问题,有些人练拳,练了三天,感觉不错,练了10天,感受良好,但是越练的时间长,身体越差。

2、很多人练拳或者其他身体锻炼,练的时候比练之前身体要好,但是如果一旦停止,如同断掉的白粉,比练之前身体还差。

二、其实答案很简单!

这不是什么大问题,但是我必须给大家说,武学养生在锻炼之外,功夫在诗外。因为锻炼本身是一种伤,类似于投资,你需要根据你的身体成本来。而不是洒脱与任性。

三、具体的原因!

1、

没有钱,我们可以不服,但涉及生命,何必豪赌?

中医讲小劳为养,为什么呢?我们每个人的身体状态啊,它是有一个阴阳平衡,你的劳动力小,你的内脏供出就是少,久而久之,养成了一个平衡,这个平衡是最有利于你当下的身体的。人最怕暴富,本来很贫穷,突然暴富,会消费很多不该消费的地方,比如你彩票中了500W,你去买一辆300W的法拉利,可以,但是每年养车几十万,你剩下的钱不够支持一辈子。

人生,要学会步步为营,你的每一步,都需要“瞻前顾后”,因为你不知道你还有多少资源,如果你有足够的靠山,你越拼越有,可如果你没有靠山,小心倾家荡产。

2、

运动呢,本身就是一种付出,先损而后养,这是符合养生之道的。以肌肉锻炼为例,我们锻炼肌肉是为了让肌肉破损,然后超量营养摄入,导致肌肉过度恢复,撑大了,就强了。

以此为例,大家应该明白,养生的本质,是先损而后养。不破不立,硬道理!

但是还有个问题,我们身体的每一分增强,都要消耗我们骨子里的那个精元的,有的人先天精元旺盛,就好像他老子有钱,他怎么折腾都挥霍的起,有的人屌丝命,却不安分守己,老子攒了30年的钱被他买了辆兰博基尼,你说养得起吗?

我们可以看到很多人锻炼之前(不仅仅是武术),身体都很不好,然后通过锻炼,因为一开始是谨小慎微的锻炼,幅度不大,运动不大,所以身体感受很好,逐步上瘾之后,容易有一个思维误区:我这么小付出都得到那么大的回报,如果我更大付出,岂不是得到更大的回报吗? 于是盲目加大锻炼,逐步发现身体反而一日不如一日。这类人没智慧,但是有福气,遇到坎,就会退,弃车保帅,很好。

还有一类人,身体不好,通过锻炼,身体好了一些,然后不断的锻炼,身体可以保持住,他们却不知道,自己的身体一直在催发内部的精元,然后突然停止锻炼几天,身体迅速变差,比锻炼之前还差,这样的案例比比皆是。

有大数据做支撑:很多年轻时喜欢锻炼并且身体状态很好的人,容易到了一个年纪之后,突然开始身体下滑,没几年就会离开这个世界。。而很多我们看着年轻时不够强壮精神的人,反而比较长寿。。。。

3、

很多人以为训练武学本身就是养生,那么刚才我说了训练本身是损耗气血,先损后养才符合自然生长之道,那么武学武学训练本身是否有不可替代的养生意义呢?有!

常言道:形正则气顺、气顺则神宁。完整拆解开:形体正确-筋肉柔软合理-气血在筋肉中运行无阻-五脏营养充足安稳-精神状态良好。

形体正确导致你每一块筋肉处于正确合理位置,不过度蜷缩、不过度拉伸,从而健康。

然后筋肉是气血的通道,筋肉健康,导致气血流通顺利。

然后气血养五脏、五脏生气血,气血流通输送了足够的营养给五脏,导致五脏非常健康,良性循环。

由于五脏会影响我们的情志,(中医讲五脏通五志,比如肝气横逆的人容易暴躁。)所以五脏安稳之后,心情会很好。

武学养生的秘密在于训练时的动作如果符合形体正确的要领,那么会给你养成一个形正的习惯,这个习惯你会运用到生活的每一个行为之中,从而从根本上解决问题。

举例:腰间盘突出,西医认为需要做手术,中医认为是精血亏虚导致肌肉涵养无力,无法控制骨头,所以导致突出,那么办法是调理身体,而不是做手术,这样看来确实是治本非治标!

可是我们从人体运动本身来观察,是因为腰部的形体错误,导致此处或上下游受力过大,从而让此处的肌肉得不到充足的营养,所以涵养无力,所以控不住骨头。那么根本办法是什么呢?修形体。很简单的道理,因为形体是导致你疾病的最根本处原因!

正确的武学训练会导致你的身体运动,每一举动,都符合形正之道,从而从根本处解决问题!

所以,正确的武学训练,是养生的根本,因为正确的训练,会让你损耗最少,但是形、筋、气、脏的调理效果最好,并且训练时养成习惯,训练后习惯保持,无时无刻不以“武”护身。

好,今天聊到这里,我们改日继续更新,大家也可以关注我们唯心共重号,忠派散手。

忠派散手,科学兴武、量化健身。

我飞宏不是传武大师,但我愿意为传武的未来而努力,因为这是中国人的武术,恰好,我也是中国人。--【忠派散手】飞宏

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