大家都知道，男性在进到青春发育期以后，身体可以开始制造男性精子，其数量和质量决定着他们的生育能力，而男性一生中可以制造出的男性精子高达1万亿个左右，但这并不等于他们能够明目张胆的放纵，假如不加以节制，很快将会觉得“身体被掏空”，从而危害身体健康和男性的生育能力。
那么对于男性来讲，一周排几回精最好呢？
科学研究证明：男性25~35岁时小蝌蚪数量及质量都会达到巅峰，每日可造成7000万~1.5亿个，并且平均3月就可以进行一次全方位修复，而有关科学研究证实，男性一生排精频次在7000次上下。
因此有关这一问题，也必须分年龄层来看，因为在一次正常的夫妻生活之后，小蝌蚪必须经过3天的时间才能够恢复到到一切正常的水准，因此男性应当掌握住这一时间和频率，防止过度运动损害身体。
时间和频率如下：
因为小伙排精的频次一般随年纪的提高而下降，在22-25岁期内，身体的恢复力不错，能够 每星期3次；
32-35岁，处在人生道路承受最大压力的阶段，家中生活和日常工作必须兼备，提议每星期2次；
在41-45岁，英国生殖系统针灸学会将40岁左右的男性称之为“大龄爸爸”，这一时间段男性的睾丸作用开始降低，精液主要参数也会显著降低，应当降至每星期1次。
现在许多人仗着年轻便不明节制，只图当下享受，“青春年少不知道蝌蚪贵”，非常容易对身体导致各种各样损害。假如一旦对身体造成了伤害应该怎样修补呢？
万一真的因为年轻的时候身体不节制而出现了肾虚乏力的状况，建议男性朋友们能够多喝喝崹人参茶养养身体，用崹人参加上一点枸杞以及纳雄苁蓉泡水来喝，可以有效的养护男性的前列腺健康，保护男性身体可以维持一个正常的运转，拜托失眠头晕、夜尿次数多，盗汗惊梦等症状，让男性更加健康的生活，但是小编还是建议大家不要等到最后才养生，这时候对身体来说已经迟了，所以一定要自律节制，不要让身体成为欲望的替罪羔羊。
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